Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

4 näpunäidet, mille abil saate oma hääle kõla optimeerida

Foto: iStock // skynesher

Nii võtate oma hääle stressi, närvilisuse ja väsimuse

Tõenäoliselt on kõigil olnud ebameeldiv kogemus kõne või ettekande ajal häälehäiretega. Hääle ebakindlus mõjutab tavaliselt publikut, kuna nad lülituvad lõpuks välja, kuna nad ei jõua enam sisuni. Tulemus: hääle ebakindlus suureneb koos publiku reaktsiooniga. Väriseva hääle põhjused võivad olla stress, närvilisus või väsimus. Kui teie hääl kõlab tulevikus tasakaalustatult, kui peaksite seisma silmitsi olulise etendusega, peaksite tähelepanu pöörama neile neljale näpunäitele.

Lõdvestu: Mida? Lõdvalt ... Täpselt seetõttu, et teie hääle kõla on rohkem seotud teie keha põhiseadusega, kui võite ette kujutada. Eriti pinged õla piirkonnas mõjutavad teie häält negatiivselt. Seetõttu on oluline, et teeksite enne tähtsat loengut või kõnet harjutuse, mis paneb teid lõdvestuma ja lõdvestama.

  • Tõmmake õlad üles kõrvade poole ja hoidke umbes 2–3 sekundit.
  • Seejärel laske õrnalt õlad alla ja hingake välja.

Korrake seda harjutust vähemalt kolm korda, kuni tunnete end selles piirkonnas lõdvestununa.

Keha peksmine : Sõna "koputamine" on vaibad pigem tuttavad. Kuid ka teie keha on korras, kui seda järk-järgult välja lüüa. Võtate lihtsalt oma peopesa ja koputate oma keha erinevatele osadele. Näete, kui lõdvestunud olete pärast seda. Ja see töötab nii:

  • Alustad õlgadest
  • Koo oma kätega alla käed ja kõndige üle kaenlaaluse külje rinna suunas. Ärge unustage teist kätt.
  • See jätkub kõhuga, millest alates sõidate aeglaselt üle jalgade jalgade suunas.
  • Nüüd sõidavad mõlemad peopesad tuharatest.
  • Hankige üle oma selja algasendisse oma õlgadele

Korda seda harjutust kaks või kolm korda.

Keelekeel: Kes oma häält treenib, sellel on eesmärk: täiuslik liigendamine. Selle toimimiseks on vaja häid keelelihaseid. Napsitamine on lihtne harjutus, mis aitab oma keelt tugevdada. Kui te ei tea, mida niinimetatud näksimise all mõeldakse, siis siin on seletus ...

  • Vajutage oma keele ülaosa ülemisele suulaele. See peaks tunduma natuke nagu keel kleepuks suulaele.
  • Siis tõmbad oma keele jubedalt ja kiiresti alla, luues omamoodi "klaks" heli.

Sõltuvalt teie vajadustest võite seda harjutust korrata nii tihti kui soovite. Mida sagedamini seda teete, seda tugevamaks muutub teie keel. Tulemus: teie liigendamine paraneb.

Korkimisharjutus: See on väga tõhus ja lihtne harjutus, mis paneb sind alguses pisut naeratama, sest sa näed selle jooksmisel natuke imelik välja. Kogu asja eesmärk on lõualuu kenasti lõdvestada. Harjutuse tegemiseks on vaja ainult korki. Kui see pole käegakatsutav, võite võtta ka pöidla. Seejärel toimite järgmiselt:

  • Öelge midagi täiesti tavalist ja ilma korgi või pöidlata suus: "Tere ja tere tulemast, mu nimi on ... ja tervitan teid soojalt!"
  • Nüüd võtad korgi / pöidla suhu ja ütled lause uuesti.
  • Eemaldage kork / pöial ja korrake lauset.

Kas märkasite erinevust? See on tõesti põnev, eks?

Väike lisanipp: teie turvalisuse tagamiseks ja hädaolukorras võib aidata spetsiaalse hüdrodepoogaga kurgu tablette, varustada suu ja kurgu piisava niiskusega ning hoida hääl elastsena.

Kui teete need harjutused aegsasti enne oma kõnet, saate oma häält märgatavalt tugevdada. Kui märkate, et see ei vii paranemiseni, võite pöörduda ka professionaalse vokaal male eksperdi poole.

Populaarsed Kategooriad

Top