Foto: © Aleksander Yakovlev - Fotolia.com
Tervislik stressi asemel
See, et füüsiline tervis on vaimse heaoluga tihedalt seotud, on väljaspool küsimust. Kui tunneme end stressis ja pinges, kurdame sageli seljavalu või peavalu. Kas teadsite näiteks, et 80 protsenti sakslastest kannatab vähemalt üks kord elus seljavalude käes ja et muu hulgas on stress tavaline põhjus? Siin aitavad lõõgastustehnikad, näiteks autogeenne treenimine.
Meie 50 nõuandes räägime teile, kuidas jätta stress maha ja hoida keha tervena!
