Foto: iStock
Need harjumused peaksid teid tulevikus jätma
Mõned asjad mõjutavad meie tuju, ilma et me sellest aru saaksime. Näitame, kes nad on ja kuidas saate nendega hakkama.
Võimatu on alati püsiva irvega ringi joosta. Meil lihtsalt pole kogu aeg head tuju, me pole alati õnnelikud ja rahul. Kuid oleks tore, kui me teaksime, kuidas saaksime end sageli paremini tunda, eks? Kui lükkate need harjumused tulevikus tagasi, võib see toimida. Sest just need kuus asja muudavad meid õnnetuks, ilma et me sellest aru saaksime.
1. Võrrelge pidevalt teistega
Olgu tegemist rõivastuse, figuuri või töötulemustega, kipume end teistega võrdlema. Tulemus: kipume tundma puudulikkust ja rahulolematust, sest meie arvates ei suuda me teistega sammu pidada. Vabane sellest! Lõpetage teistega võrdlemine - ükskõik, mis üksikasjad need on. Ühelt poolt sellepärast, et te ei tea, millised mured ja mõtted võivad teist inimest kummitada, ja teisest küljest seetõttu, et olete inimesena ainulaadne ega ole seetõttu kunagi teiste inimestega sajaprotsendiliselt võrreldav.
2. Ela minevikus
"Mis oleks juhtunud, kui ..." - mitu korda oleme kõik hakanud lauseid täpselt nende viie sõnaga ja tundnud siis kõike muud kui head. Juba pikka aega minevikus olnud asjadega tegelemiseks kaasake pikas perspektiivis keegi. Kui õppetund on õpitud, on see broodiga läbi. Vaadake parem ette ja ärge kulutage minevikuga rohkem kui vaja. Sest niipalju kui me teame, ei saa me ikkagi tagasi reisida ja seda muuta.
3. ei saa andestada
See võtab palju energiat, kui oleme kellegi peale pikka aega vihased. Eriti tugevad emotsioonid nagu vihkamine võivad nõuda kogu meie energiat. Proovige vaadata probleemi teise nurga alt, kuni nad leiavad viisi, kuidas andestada. See ei tähenda, et ka automaatselt ununeksite. Kuid näete koormat oma õlgadelt, kui eraldate end soovimatutest negatiivsetest emotsioonidest.
4. Lihtsalt loobu
Elus on hetki, mis lihtsustavad meil ohutu tee käimist. Kuid see ei pea tingimata olema tee, mis meid õnnelikuks teeb. Tegelikult teame enamikus olukordades päris palju, mida tahame. Mitu korda olete otsustanud soovi või unistuse vastu, sest kartsite, mis siis juhtub? Lõpeta! Mida sagedamini valime oma unistuste elluviimise ega unusta neid, seda lihtsam on meil minevikul puhata.
5. Las tema meeleolu saavad teised kindlaks määrata
Olgu see mees, kes teid hommikul tööle minnes joristas (ta tegi seda kindlasti tahtlikult!), Või müüja, kes mõnitab meid kassas, sest unustasime vilja kaaluda - kõik need inimesed ja olukorrad võivad meie tuju negatiivselt mõjutada. Nii muutub imeline päev nädala halvimaks päevaks, ilma et me selle nimel midagi teeks. Kuid see saab juhtuda ainult siis, kui laseme sellel meiega juhtuda ja anname kõrvalseisjatele võimaluse oma tuju mõjutada. Parim aitab ikkagi: naeratage edasi. Kui te ikkagi ütlete "Soovin teile imelist päeva", ei tea Grummler, kuidas need juhtuvad. Ennustused? Muidu kehtib ka siin: Kes ei taha, sellel juba on.
6. Ära anna
Me teame, et kui näeme oma parima sõbra näol tänulikku naeratust, kui keset ööd tema juurde teeme, teeb see meid tegelikult õnnelikuks. Aidates ja seal olles inimestele, keda armastame, on meie elu elamist väärt ja eriline. Andmine on rahuldav ja kuna see kehtib kõigi inimeste kohta, ei unustata ka meid.
