Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

7 näpunäidet unustamise vastu

Dementsus põhjustab aju mälulünki.
Foto: Corbis

Dementsuse ennetamine

Nende lihtsate mõõtmete abil saame spetsiaalselt oma mälu treenida.

Unustame asjad, suudame vähem keskenduda ja kaotame mõnikord isegi lühikeseks ajaks orientatsiooni: vananev aju hirmutab meid - eriti dementsuse vastu.

Mitmete hiljutiste uuringute kohaselt Saksamaa ülikoolides saame aju treenimise ja õige toitumisega siiski riski märkimisväärselt vähendada.

Näiteks proovige oma oste meelde jätta ilma kviitungita. Või öelge toiduvalmistamise ajal koostisosad tagurpidi. Nii saab tomat "etamotiks". Sellised lihtsad harjutused treenivad meie mälu.

Max Plancki instituudi uuringud kinnitavad, et vaimulikke tegevusi rõõmuga tehes, näiteks mälu mängides, lõpetame unustamise . Siin on 7 kõige olulisemat näpunäidet unustamise vastu:

Populaarsed Kategooriad

Top