Tegelikult võite une ajal kaalu kaotada - peate lihtsalt väikesele asjale tähelepanu pöörama. Fitnessi- ja toitumisspetsialist Patric Heizmann paljastab, mis see on!
Kolmandiku elust veedame voodis. Eksivad kõik, kes usuvad, et siin võib vähese liigutusega rasva põletada. Sest just sel ajal on isegi suurim võimalus seda palju ära põletada. Kui peetakse oluliseks pisiasjaks. Toitumisekspert ja enimmüüdud autor Patric Heizmann on andnud meile kergeid näpunäiteid saleda une saavutamiseks.
Kuumutage kuju
Keha soojuse tootmine on peamine kaloritarbija. Pidevalt 37 ° C kehatemperatuur nõuab palju kaloreid. See tähendab, et mida soojem on magamistoas, seda vähem rasvapõletust toimub, kuna toatemperatuuri ja kehatemperatuuri erinevus väheneb, see tähendab, et vähem on vaja kalorikütet. Ja vastupidi, mida jahedam see on, seda rohkem peab kaloriküttekeha põlema. Patric Heizmann on kõik tahtnud kaalust alla võtta, soovitatakse järgmiseks talveajaks rõduuks lahti võtta, tekk kappi panna ja linad alasti lamada. Kõigi hammaste värisemise ja loksumise tõttu pole magama jäämine vaevalt võimalik, kuid väljamõeldud kuju on sedavõrd timmitud. Lõbutsege sellega, kes on liiga värske: optimaalseks unetemperatuuriks peetakse 16–18 ° C.
Just armunud teeb hea figuuri
Samuti soojeneb see treenimise ajal, kuna lihased tarbivad energiat. Kui need asjad on aktiivsed, toidavad need kaloreid korralikult. Mida raskem on lihas, seda rohkem imeb Kaloriensilo. Voodis ajab see kalorite sööja vähese liikumise tõttu tundlikuks. Vähemalt siis, kui olete pikka aega abielus olnud ...
Värskelt armunud jõuame mõnikord lihaste tehnoloogia osas tegutsema ka väljaspool sügava une faasi. Kui see juhtub ka talvel, saate oma auto käruasendis leegiga üle õue raputada. Siis ei põletata mitte ainult keharasva ... vaid põletatakse!
Ärge muretsege Üksikud või ebaregulaarsed Beischlafende ei tohi olla kurvad: lõppude lõpuks kumavad lihasjõujaamad madalseisus endiselt palju kaloreid. Sest elektrijaamad pole kunagi passiivsed. Nad helendavad iseendale.
Närviliselt salendav
Kui värske armastav või abielu sundiv tegevus on teie jaoks liiga väsitav, võite pöörduda ka mõne teise kaloritarbija poole: norskamine. Pole nalja: igaüks, kes mitte ainult ei vilista pehmelt, vaid saab korraliku pneumaatilise haamri alla, tarbib kuni 300 Kcal öö kohta! Mõelge sellele järgmine kord, kui partner ragistab korralikult: ta töötab oma unistuste figuuri kallal. See pole kindlasti siluettide kaunistamise tervislik variant, sest süüte süütamisega seotud tulekahjud võivad esineda ohtlikul kujul ...
Tühi paberiruum!
Nüüd väga "olulise pisiasja" jaoks . Kaalukaotustreener Patric Heizmann on pildikeelega selgitanud: "Kogu keha soojuse ja lihaste kalorite hävitamise kampaania ei too midagi, kui magate enne oma järjekordset" paberimahutit "magama. Siis jääge öösel maksimaalsele tegevusele ja jäisele magamistoale, "brikett" mällu. "
Päeva viimane söögikord määrab ka öise rasvapõletuse saatuse. Kui suudate suures osas ilma süsivesikute (ja alkoholita - superkütuseta) hakkama saada ning toitu maitsva valguretseptiga, siis kasutate maksimaalselt päeva pikimat paastufaasi ehk ööd. Püsiv "briketi" põletamine pole seega enam "paber". Niisiis ... nautige õhtul 20% rasvasisaldusega kvarki ja segage ühte "head ööd" loksutades valitud maitsega. Kui teil on soov paar kilo kaotada: professionaalne Patric Heizmann selgitab oma tasuta veebiseminaril, millised 7 igapäevast trikki lasevad teie kilodel magamistoast välja kiskuda. Online-seminari tasuta registreerumiseks klõpsake siin:
"7 igapäevase triki abil soovitud figuurini" Hankige trikkeVeel üks näpunäide lõpus, nii et rasvapõletus ei takistaks midagi:
Te ei tohiks öösel üles tõusta, et näha, kas külmikus olev tuli on tõesti väljas. Treener Patric Heizmann ütleb: "Olen tihti üles otsinud. See on alati sisse lülitatud ja valgustab maitsvaid asju eriti kenasti, kui see on muidu köögis tolmum. See on figuurisõpradele ohtlik hetk. "
