Allergia aruanne
Nina sügeleb, silmad vett ja pidev aevastamine raputab läbi keha. Ära lase suvel suisa rikkuda!
Foto: Thinkstock
- Õietolmuallergia all kannatab üle 13 miljoni inimese Saksamaal
- Värske uuringu kohaselt oli 1900. aastal heinapalavik vaid ühel protsendil sakslastest
- Õietolmuallergia all kannatajad on 30 protsenti vähem tõhusad kui terved inimesed
- Stress võib esile kutsuda allergilisi haigusi
- Heinapalaviku sümptomite vastu võitlemiseks õige toitumisega
- Dušš ja juuksed igal õhtul
- Pange õhtul kulunud riided pesumasinasse
- Sport tugevdab kaitsesüsteemi
- Treeninguks kasutage vihma ja tuulist aega
Aevastamine, õhupuudus ja vesised silmad
Nüüd on heinapalaviku sümptomitega igal aastal neli kuni kuus kuud hädas enam kui 13 miljonit sakslast. Ja statistika kohaselt on kannatanute arv viimastel aastakümnetel kümme korda kasvanud.
Igaüks võib kohtuda igal ajal ja igal ajal: "Eelsoodumus allergia tekkeks on päritud. Kõigil, keda lapsena on säästtud, pole mingit garantiid, et see nii jääb, "hoiatab allergoloog dr. Peter Manstein. Geneetilise määramise korral ei saa allergia puhkeda täiskasvanueani.
Galeriis näete apteegi ravimeid, mis leevendavad allergia sümptomeid (6 pilti).
Kuidas allergia areneb?
"Rikutud kaitsevahend talub keskkonnamõjusid, näiteks mesilaste õietolmu, " selgitab Manstein. "Allergilise inimese immuunsussüsteem on seevastu võõrkehade suhtes ülitundlik." Antikehad tekivad kohe pärast esimest kokkupuudet allergeeniga. Nad sensibiliseerivad nuumrakke, mis vastutavad keha kaitsereaktsioonide eest.
Õietolmuallergia all kannatab üle 13 miljoni inimese Saksamaal
"Isegi teisel kokkupuutel allergeeniga järgmisel kevadel mäletab immuunsussüsteem oletatavat ohtu ja nuumrakud valavad messengeri histamiini välja, " rääkis arst. Ta on oluline võõraste ainete kaitsmisel. Seejärel põhjustab selle vabanemine üldtuntud sümptomeid, nagu aevastamine, hingeldus või vesised silmad.
Kes kannatab allergia all?
"Lisaks pärilikkusele põhjustavad allergia suurenenud riski ka muud tegurid, " selgitab Manstein. On teada näiteks see, et maapiirkondades mõjutavad lapsi vähem kui linnalapsed - nad puutuvad sagedamini loodusesse ja seega allergeensed ained nagu tolm, õietolm ja loomakarvad.
Värske uuringu kohaselt oli 1900. aastal heinapalavik vaid ühel protsendil sakslastest
Teie immuunsussüsteem õpib sellega hakkama saama ja ei taju seda ohuna. Lisaks puutuvad maapiirkondade lapsed vähem kokku allergeensete saasteainetega nagu nikotiin ja auto heitgaasid - need nõrgestavad hiljutiste uuringute kohaselt immuunsussüsteemi.
Kuidas õietolmuallergiat kindlaks teha?
Testide abil saate teada, mille suhtes olete allergiline. Näiteks kipib arst kipitama küünarvarre mitu korda, nii et mitmesugused rakendatud allergeenid võivad nahale tungida. Punetus näitab, milliste ainete suhtes patsient on allergiline. RAST-test võetakse veri, mida testitakse laboris antikehade tuvastamiseks, mida keha on tootnud teatud allergeenide suhtes.
Millal peaksin ravi alustama?
Hüposensibiliseerimine ja enesevereravi alustatakse tavaliselt enne õietolmuhooaega. Antihistamiinikumid tuleks võtta vahetult enne kaebuse esitamist ja selle ajal. "Tähtis on teraapiat alati alustada varakult, " soovitab Manstein.
Õietolmuallergia all kannatajad on 30 protsenti vähem tõhusad kui terved inimesed
"Kuna aastaajad on viimastel aastatel, eriti kevade alguses, muutunud, peaksite alati olema kursis praeguse õietolmuarvuga. Lihtsalt töötab see õietolmukalendri või Interneti kaudu. Näiteks pärast pikka talve hakkavad puud lilli hilja õitsema - aga siis korraga. "
Mida saavad uued ravimid teha?
"Uue põlvkonna antihistamiinikumidega ilmneb üha vähem tüütuid kõrvaltoimeid. Ennekõike muudavad need ravimid, nagu tsetirisiin, vähem väsinuks - nii saate oma allergiaga tõhusalt võidelda, ilma et teid mõjutaks (igapäevane) töö.
Hüposensibiliseerimise korral ei süstita allergiahaigeid lähiajal. Te saate ravimit tilkade või želatiinsete pillide kujul sublingvaalselt, mida manustatakse keele alla. Rohu õietolmu puhul on see meetod juba olemas, "ütleb Manstein.
Tõestatud ravimeetodid
Need ravimeetodid võivad vähendada allergiat:
Hyposensibilisierung
Subkutaanse immunoteraapia korral süstitakse kehasse kolm kuni neli aastat varem tuvastatud allergeeni osi. Nii et ta õpib sellega mitte üle reageerima.
autohemoteraapia
Keha veri võetakse veenist ja süstitakse tuharalihasesse. Kunstlikult loodud sinikas mobiliseerib kaitse. Homöopaatilise ravi variandis töödeldakse venoosset verd spetsiaalsete preparaatidega ja süstitakse.
Stress võib esile kutsuda allergilisi haigusi
Homöopaatilised ravimid
Need sisaldavad erinevaid taimseid aineid, millel on põletikuvastane ja reguleeriv toime limaskesta funktsioonile. Tuntumad on gloobulid.
Jooga ja autogeenne koolitus
Stress võib süvendada või isegi vallandada allergilisi haigusi. Seetõttu on igale allergilisele inimesele soovitatav autogeenne treening ja jooga.
nõelravi
Nõelad on mõeldud energiavoolu ummistuste lahendamiseks. Ravi algab neli nädalat enne allergiliste reaktsioonide algust.
Nutikam toit muudab teid immuunseks
Isegi õige toitumise korral saab heinapalaviku sümptomeid ennetada ja neile vastu seista:
C-vitamiin
C-vitamiin seob liigset histamiini. Ideaalne on umbes 80 milligrammi päevas. Näiteks sööge päevas ühe greibi ja kaks tomatit.
Tsink ja seleen
Tsink ja seleen on olulised mikroelemendid õietolmuallergia all kannatajatele: võta päevas 10 milligrammi tsinki ja 50 mikrogrammi seleeni.
Heinapalaviku sümptomite vastu võitlemiseks õige toitumisega
magneesium
Magneesium on sama oluline (300 milligrammi päevas), kuna see pärsib histamiini vabanemist vereringesse. Kaks korda nädalas kala, iga päev soja ja täisteratooted, samuti rohelised köögiviljad - nii varustatakse teid kõigi kolme mikroelemendiga.
kvertsetiin
Taimevärv blokeerib histamiini vabanemist. Kolm korda nädalas peotäis rohelisi ube või kaks õuna päevas!
vesi
Kaks liitrit päevas hoiavad limaskestad niiskena, mis imab õietolmu paremini endasse.
Näpunäited igapäevaeluks
Te ei pea varjama: kaheksa hädaolukorra näpunäidet kannatuste leevendamiseks või isegi vältimiseks.
Täiuslik ajastus
Minge puhkusele peamisel õietolmuhooajal! Ideaalsed sihtkohad on kõrged mäed (alates 2000 meetrist), saared ja rannikud, kus kõrge õhuniiskuse tõttu vaevalt õietolmu lendavad.
Dušš ja juuksed igal õhtul
Linn, riik, lend
Isegi igapäevaelus saab asukohta nutikalt ajastada: maal on õietolmu kontsentratsioon tugev päevasel ajal, linnas pigem varahommikul.
loputama
Võtke regulaarselt nina duši soolalahusega (apteegist), et limaskestad õietolmust lahti saada.
Window riigikaitse
Akende ees olevad küsitlusvõred hoiavad tolmu korterist välja. Tugeva õietolmu korral peaksite aknad sulgema.
Pese ja mine
Enne magamaminekut võtke igal õhtul dušši ja peske juukseid põhjalikult šampooniga, milles õietolm meeldib riputada.
Pange õhtul kulunud riided pesumasinasse
realiseerimine
Päeval ei tohiks magamistuppa riideid jätta. Parim on panna need kohe masinasse.
Hoidke oma distantsi!
Ärge parkige puude all. Spetsiaalsete filtriteta autod puhuvad õietolmu salongi kontsentreeritud ventilatsiooni kohale.
prognoosimine
Alati hea: informeerige! Näiteks juhendis "allergia kontrolli all" umbes 17 € eest, www.test.de
"Tehke väljas sporti!"
Kuju: Hr Manstein, kas allergikud peavad loobuma sportimisest värskes õhus?
Dr Peter Manstein: Muidugi mitte. Isegi allergiahaiged saavad oma tervisespordi eesmärgi saavutamiseks väljas käia. Peate lihtsalt pidama meeles mõnda asja ja hoidma end alati hästi kursis praeguse õietolmu olukorraga.
Sport tugevdab kaitsesüsteemi
Faasid, kus rohkem treenite, näiteks puhkusereisiks, tuleks maksimaalse õietolmu koormuse faasidest välja jätta. Sport on immuunpuudulikkusega inimeste jaoks isegi oluline, sest see tugevdab immuunsussüsteemi ja muudab keha vastupidavamaks.
Aga kui ma ei taha oma treenimist sõltuvaks õietolmufaasidest?
Seejärel jälgige sporti päevasel ajal ja ilmaga. Hommikul lendab vastupidiselt levinud arvamusele õietolm rohkem, nagu paljud kahtlustavad. Ideaalne on ka see, kui kasutate treenimiseks päevi pärast vihma või vähese tuulega aegu, siis on õietolmu koormus palju väiksem.
Kas see muudab ka seda, kus ma treenin?
Asukohamuutus ei saa haiget teha! Hommikul minna linna sörkima ja siis õhtul rattaretkele.
Treeninguks kasutage vihma ja tuulist aega
Ujumine on alati hea alternatiiv, mis on lõbus ka saalis. Ja näiteks võite korraldada mitmepäevaseid treeninglaagreid või spordipühi Alpides või rannikualadel.
Millele peab allergikutele õuesõppe ajal erilist tähelepanu pöörama?
Spordiprill on alati oluline. See hoiab õietolmu silma alt. Lisaks peaks spordiriietus jõudma alati otse pesumasinasse. Kõigi kleepuvate allergeenide mahapesemiseks peate alati kohe dušši alla hüppama.
Dr Peter Manstein on allergoloog ja nahaarst Rosenheimi erakliinikus
Ilu: päikesekaitsekreem tervisliku päevituse saamiseks JOY Online'is >>
Ilu: tundliku naha tundlikkus ja selle määratlus COSMOPOLITAN Online'is >>
