Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

Odav õnn Miks halb toit muudab teid sõltuvaks

Need, kellel on vähe taskus, kannavad sageli palju. Mitte ainult südamevalu ja ärevus, vaid ka liiga suur kaal. Kuna statistika näitab: mida vähem sissetulekut, seda rohkem makstakse "Bauch-Sparkasse". Ja sellel on tagajärjed. Kuid väljapääs on olemas ... Toitumisspetsialist ja autor Patric Heizmann toob välja kiirtoidu taga peituva probleemi ja paar näpunäidet lahenduse leidmiseks.

Foto: Lisovskaja / iStock

Lõhe "vaeste töötute" (neil, kellel pole töökohta ja raha pole) ja "rikaste töötute" (nende vahel, kellel on nii palju raha, et neil pole enam vaja tööd teha) vahe jätkub. Muidugi, kui ühe võlgnevus suureneb, jõuab laenatud raha kuhugi mujale ...

See teeb hea, teises üsna halva tuju. Kuid see on täpselt see, milleks see on, lõppude lõpuks on see tuju.

Õnnejaht

Kõik määratlevad "õnne" erinevalt. Selle keskmes on hea emotsioon, mida tahame kogeda nii tihti kui võimalik. Peale "sisemise rahu" saavad rikkad inimesed materialismi mänguväljakul täiel rinnal ammutada: autosid, paate, kaugetes maades asuvaid maju kaunites randades, ehteid, kõrgtehnoloogiat elutoas, kalleid riideid ... mis tahes laiendatavat nimekirja. Igas "rikkuses" on midagi, mis käivitab kiire õnne tunde.

Seda kiiret õnne ei lubata inimestel, kellel on piiratud sularaha. Võimalused uue mänguasjaga hea enesetunde saamiseks on piiratud. Seetõttu võib juhtuda, et neil on vähem edu igapäevaelus ja sellest tulenev tunnustus, mis omakorda teeb lühikese aja jooksul õnnelikuks. Ja nüüd tulevad mängu odavate õnne tegijad ...

Suhkur, aju ravim

Asjatundja selgitab piltlikult, mis juhtub kehas suhkrutarbimisega: Kui suhkur ujutab aju üle, süttivad kõik lambid eredalt. See on mõtteviisi lemmikkütus. Suhkru üleujutuse eest makstakse õnnehormoonide tulva. Serotoniin kogu aeg. Suhkur ja maksimaalne serotoniinidušš on omavahel seotud: õnnehormooni serotoniini näpistamiseks on kehal vaja valkude ehitusplokki trüptofaani. Kahjuks leitakse kõigist valgu tarnijatest suhteliselt vähe ja ka nemad peavad ajus liikudes konkureerima teiste komponentidega. Seetõttu on serotoniinimoodul sageli ainult natuke üleval.

Loodusel on aga varuks trikk: suhkru põhjustatud insuliinitulv surub trüptofaaniga konkureerivad valgutabletid lihastesse. Neist vaid vähesed saabuvad ajju. See suurendab suhteliselt trüptofaani osakaalu. Täpsemalt, siis voolab see üha enam ajusse ja vajutab seal õnnelülitile: see on rohkem serotoniini. Aju võidab kaks korda: pööningul hea õhkkond. Samal ajal on ahnetele ajurakkudele piisavalt lemmikkütust. See omakorda seletab, miks me kõik oleme nii süsivesikutepõhised ja miks investeerivad eriti rahaliselt nõrgad inimesed tööstuslikku toidujäätmetesse ...

Odav toit - vaese mehe (ja tema naise) "ravim"

Sularaha olukord sageli otsustab, mis maja laual seisab. Ja mida odavam see on, seda rohkem on seda lauda. Kuna paljud suhkrud ja palju lisaaineid sisaldav odav toit ei muuda teid mitte ainult täisväärtuslikuks, vaid ka kiireks õnnelikuks.

Patric Heizmann ütleb: supermarketis riiulitelt läbi vaadates ütleb see kõik ära. Batoon šokolaadi alla 30 sendi. Kott laastu ja koks maksis vaid paar senti. Valge leib soodushinnaga pagariäris on kümme senti. Süsivesikuid (jahu, suhkrut) on äärmiselt odav hankida, neid saab hõlpsasti töödelda koos lõhna- ja maitseainete, odavate taimsete rasvade ja soolaga ning need on pikaajalised, mistõttu saab neid suurele rahvahulgale väga mõistliku hinnaga kättesaadavaks teha. Odavad ostetud tööstuslikud kalorid annavad kaaludele tugeva plussi. Ja sama tugev miinus tervisekontol. Vaesed inimesed, kardetakse, surevad varem. Tundub, et see ei muretse isegi asjaosalise pärast. Tõsi motole: kes pole siin ja praegu õnnetud ning otsib pidevalt eluohtlikuks saamiseks toiduravimeid, kellele hoolib ülehomme? Loodame, et sellega on liialdatud!

Allapoole suunatud spiraalist väljapääsu leidmine pole sugugi lihtne. Kuid see on ikkagi võimalik. Vähemalt nende jaoks, kellel on alles jääv motivatsioon enesemääratletud eluks kuskil hüpotalamuse vasakpoolses nurgas. Rahaliselt soodne viis õnne saavutamiseks on liikumine. Sest jalgade liigutamisel tõuseb ka tuli uuesti üles. Liikumine vajutab ka õnnenuppu. Ja see tohutu! "Heade võrdluskogemuste kogumine" on trikk ...

Pange oma taskud täis ka väikese Portmonnee abil

Kui te pole kunagi varem sporti teinud, kõndige kiire, reipas jalutuskäik ja iga päev (jah, PÄEVASELT) tõstetakse tempot väga väikeste annustena või rada pikeneb. Sõltuvalt teie maitsest. Alguses maksab see teile iga kord. Kõik muu oleks ebaharilik. Kuid iga kord, kui (!) Olete, võite olla uhked, et olete seda teinud ja teinud. See annab teile järgmiseks korraks enesekindluse. Kui te ainult möödasite neli nädalat (ilmast sõltumatu, vabandusi pole!), Olete teine ​​inimene. Mees, kes on oma jalgadega õnneravimi toonud. Ja mitte suuga. Andke endale neli nädalat ja täitke taskud positiivsete kogemustega!

"Sa saad hakkama!". Näete, iga päev on nähtavaid edusamme! Kui soovite saleda figuuri kohta rohkem näpunäiteid, soovitame teil osaleda Patric Heizmanni tasuta Semiril. Ta paljastab igapäevaelu ja Portmonneefreundlichi näpunäited teie soovitud figuuri jaoks.

"7 igapäevase triki abil soovitud figuurini" Hankige trikke

Populaarsed Kategooriad

Top