Foto: PhotoSG - Fotolia.com
- Porgand tugevdab silmi
- Punapeet hoiab insuldist eemal
- Hapukapsas surub immuunsussüsteemi
- Seller kaitseb südant kaks korda
- Tomat vähendab vähiriski
Kaitseks, südameks ja ajuks
Kaitseks, südameks, ajuks: Nende viie köögivilja kombinatsioon teeb kõige tervislikuma mahla maailmas. Segage päevas 0, 3-liitrist jooki (kõik võrdsetes osades) ja lisage kriips nisuiduõli.
Porgand tugevdab silmi
Juurvili pakub beetakaroteeni, mille organism muundab A-vitamiiniks. Ja see vitamiin kaitseb ja toidab imelisel viisil. Võrkkestas on see värk, mida me võime hästi näha. Ja: A-vitamiin on rakukaitsja, vähendab põletiku riski, soodustab uute rakkude kasvu ja hoiab naha tervena.
Punapeet hoiab insuldist eemal
Ja peedi osas leidsid teadlased, et need hoiavad veenid vabad ja elastsed. See kaitseb insuldi ja infarkti eest. Punapeet tarnib betaiini ja foolhapet. Veres alandab see meeskond keha enda jäätmete homotsüsteiini, mis suurendab veenide "lupjumist" ja seeläbi eluohtlike verehüüvete tekke riski. Betaiin tugevdab ka maksa.
Hapukapsas surub immuunsussüsteemi
Piima kääritatud hapukapsas mahl annab tervislikumale n- mahla segule värske maitse. Tähtsündmuseks on aga piimhappebakterite mass. Nad tugevdavad looduslikku soole mikrofloorat. Ja see teeb hea 70 protsenti kogu keha kaitsvast tööst bakterite, viiruste, seente, parasiitide ja saasteainete vastu. Hapukapsaste mahlast pärit sinepiõlid pärsivad põletikku ja raud soodustab vere teket.
Seller kaitseb südant kaks korda
Mugulast ja selleri ürdist pärit mahl sisaldab teatud eeterlikke õlisid (ftaliide). Need lõdvestavad artereid, mis alandab vererõhku ja leevendab südant. Ja: ftaalid lagundavad stressihormoone. Samuti alandab see vererõhku ja rahustab südamelööke. Sellerist saadud kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi segu tugevdab närve.
Tomat vähendab vähiriski
Tomatitest saadud ülitervislikku ainet nimetatakse lükopeeniks ja seda peetakse üheks tõhusamaks vähi inhibiitoriks, kinnitasid Heidelbergi ülikooli teadlased. Lükopeen kaitseb rakkude genoomi vabade radikaalide rünnakute eest, mis tekivad ainevahetuses. Samuti näitavad uuringud, et see taimevärv vähendab osteoporoosi riski ja kaitseb nahka ultraviolettkiirte põhjustatud kahjustuste eest.
Lisateavet leiate jaotisest "Dieet ja tervis " ning saidilt FACEBOOK .
