Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

Lihtsaim viis eesmärkide saavutamiseks!

Kas saavutada eesmärke? Minge kiiresti!
Foto: iStock

Olete oma eesmärgi saavutanud

Kas soovite oma eesmärgid saavutada? See on kiirem ja lihtsam kui arvate: siin on tõesti kõige tõhusam viis oma eesmärkide saavutamiseks!

Kas olete otsustanud rohkem spordiga tegeleda, kuid olete sellest sama kiiresti loobunud? Kas te ei tahtnud sel nädalal vanale sõbrale helistada, kuid te ei teinud seda uuesti?

Need ja sarnased olukorrad on nüüd minevik - juba täna saate kiiresti saavutada kõik endale seatud eesmärgid ! Ja see on lihtsam kui arvate.

Saladus on üsna lihtne: seda nimetatakse kui siis-siis mõtlemiseks. Nüüd on hinnatud üle saja uurimuse väga erinevatel teemadel - olgu see siis spordiharjutused, dieedid, läbirääkimised või juhtimine.

Tulemus: kui üks määrab projekti koha ja aja, kahekordistub (ja mõnikord ka kolmekordistub!) Õnnestumise võimalus selle eesmärgi saavutamiseks ja projekti tegelikuks rakendamiseks!

Näiteks ärge teeselge, et helistate kellelegi hiljem, vaid täpsustage eesmärk, kasutades fraasi if-if: "Kui kell on 16:00, siis helistan Sabinele."

Intrigeeriv uurimus inimestest, kes plaanivad rohkem sporti, tugevdab seda teooriat: rühm inimesi otsustas regulaarselt sportida. Point. Konkreetselt plaanis teine ​​grupp: "Kui on esmaspäev, kolmapäev ja reede, teen tunni enne tööd enne tööd."

Tulemus: mitme nädala pärast treenis ainult 39 protsenti grupist, kes ainult selle treenis. Seevastu 91 protsenti if-if grupist püsis isegi nädala pärast sportlikuna! Muuseas, sarnaseid uuringuid on tehtud ka eesmärgiga minna kontrollimisele.

Aga miks see töötab? Inimese aju jätab betooni paremini meelde kui betoonist.

Muide: kui-siis mõtlemine töötab suurepäraselt ka siis, kui soovite end võimalikeks võimalusteks ette valmistada. Näiteks: „Kui mulle saadetakse e-kiri, mis ajab mind vihaseks, siis ootan 30 minutit, enne kui ma sellele vastan.” See säästab teid - antud juhul - kiirustades rääkiva vastuse ettekuulutamist ja üldiselt muudab see teie elu lihtsamaks !

Eesmärkide saavutamine : me poleks osanud ette kujutada, et see nii lihtne on! Meie, wunderweib, oleme entusiastlikud ja harjutame seda ise - kuna see tegelikult töötab! Ma luban!

Populaarsed Kategooriad

Top