Tuleks süüa ainult valku, siis ainult süsivesikuid, siis mõlemat, kuid rangelt eraldatud. Jah, mis see on? Tutvustame kõige omapärasemaid dieete ja näitame, mida need kaasa toovad.
- Burgeri dieet - hüvasti, süü!
- The Atkins-Di t - ilma eeskujudeta ei tööta midagi!
- Chocolate Di t - kõige magusam kõigist dieetidest, eks?
- Hollywoodi diis - kõigile snobidele ja neile, kes tahavad olla
- Sugu - kas pole enam aega süüa?
- Kohlsuppen Di t - sõbrad on tegelikult täiesti ülehinnatud ...
- Sidrunimahl Di t: hapu teeb nalja, eks?
- Mayo-Di t (nimetatakse ka lihavõttejäneseks)
- Mudel Di t - kerge toit ajule
Uus ülidieet jahutab teist - kas peaksite nüüd kaotama kaalu burgeri, šokolaadi ja seksiga? Kas FDH lõpeb friikartulite, kebabide ja hamburgeritega?
Kõlab teoreetiliselt imeliselt. Väidetavalt saate liha, muna, rasva ja isegi šokolaadiga saleneda. Kui palju tegelikult selle taga on? Vaatasime kõige naljakamaid, veidramaid ja magusamaid dieete.
Burgeri dieet - hüvasti, süü!
Sööte seda, mida soovite, ja ikkagi kaalust alla võtta? Kas süüdlasest südametunnistus on halb? See teeb ennast laiaks, kui hamburger maha hammustada.
Selle dieedi asutaja Maik Metze kaotas väidetavalt 35 kilogrammi, tarbides päevas 1300 kalorit ainult kiirtoidu kaudu.
Probleem: kas ainuüksi hiiglaslik hamburger ei sisalda 850 kalorit? Pärast seda kuulutatakse ülejäänud päev tõenäoliselt paastudeks - kuna autor jätab öised külmikurünnakud üle, siis ta ei paljasta. Igal juhul näeb tasakaalustatud toitumine välja erinev.
Atkinsi dieet - ilma eeskujudeta ei tööta midagi!
Atkinsi dieet järgib madala süsivesikute sisalduse põhimõtet: energiaallikana rasva ja valkude asemel vähe süsivesikuid. Madala süsivesikute sisaldusega dieet tagab, et veresuhkru tase on alati madal.
Probleem : selle dieedi süsivesikute tarbimine on väiksem kui miinimum, mida keha vajab aju ja lihaste suhkruga varustamiseks.
Suur rasvakogus põhjustab veresoonte ja kudede kahjustusi, mis võivad lõppeda eluohtlikul viisil. Leiutaja Robert Atkins näitab, kui mõistlik on tema viis kehakaalu langetamiseks: ta suri 2003. aastal 72-aastaselt südamerabandusse, mille põhjustas väidetavalt rasvumine.
Samuti, kuidas saab dieet nõuda usaldusväärsust, mis soovitab vitamiine võtta koos toidulisanditega?
Šokolaadidieet - kõige ilusam kõigist dieetidest, eks?
Lõpuks lõbus toitumine - seda nimigi viitab. Lähemal vaatlusel selgub aga, et see pole nii lihtne. Šokolaadidieet ei tähenda suupisteid ilma piiranguteta. Kuid nüüd ja siis on lubatud väike šokolaad!
Põhimõte: täiesti ilma surveta ja selle meetodi kasutamisel on keelatud ka väikesed (!) Patud. Söögilaual on tavalised toidud, mis on valmistatud madala rasvasisaldusega toitudest, mis täidavad teid pikka aega, näiteks täisteratooted, puu- ja köögiviljad. Regulaarne energiatarbimine hoiab ära toiduhimu. Sest peaksite sööma ainult naudinguga, mitte stressi, pettumuse või leina pärast.
Hollywoodi dieet - kõigile snobidele ja neile, kes soovivad selliseks saada
1920. aastatel filmidivide leiutatud toit pakub ainult luksustoitu, näiteks homaari, krevette ja eksootilisi puuvilju. Päevas saate süüa maksimaalselt 1000 kalorit.
Kes soovib sellist muljet jätta, pole kindlasti mingit probleemi, kui pool päeva krabise sabal näksida. Ideaalne tähelepanuvaegusega inimestele!
Seksudieet - kas pole enam aega süüa?
Seksikas treening: Lõuna-California ülikooli uuringu kohaselt turgutab regulaarne seks immuunsussüsteemi ja vähendab kaalu.
Kuid kui te võtate armusuhtest väikese pausi ja võtate oma energiatarbimise ning jaotuse arvutamiseks aega, saate aru: see dieet sobib ainult palju aega vajavatele inimestele: kuna päevas peaksite treenima umbes 2000 kalorit, peaksite töötama rohkem kui viis tundi Päev hõivatud seksiga.
PS: Sama uuring leidis: kitarri mängimine kulutab veelgi rohkem kaloreid kui seks!
Kapsa supi dieet - sõbrad on tegelikult täiesti ülehinnatud ...
Siin süüakse ainult sibulate, kapsa ja valge kapsa kapsasuppi. Eduka kapsasupi dieedi leiutajad lubavad, et "võlusupiga" dieet põletab rohkem kaloreid kui keha tarnitakse. Põhjus: supi koostisosad - valge kapsas, porgand ja seller - on kõik praktiliselt kalorivabad ja raskesti seeditavad. Iga sisu töötlemine kulutab energiat.
Järeldus: kilod klapivad - kuid te ei tohiks sel ajal tugineda külalislahkusele ega seltskonnale.
Sidrunimahla dieet: Sauer teeb nalja, eks?
Noh, kas üks on ikka naljakas pärast üheksa päeva möödumist, millest üks veetis ainult sidrunimahla ja Abführene joomist, pole otsustatud ...
Fakt: see jooksev dieet sobib üheks päevaks detoksikatsiooniks. Pikemas perspektiivis on aga umbes 200 kalorit päevas väga ohtlik, kuna keha sööb juba ühe päeva pärast oma parimad varuvarud. Lisaks puuduvad kehal selle ühekülgse dieedi kaudu olulised mineraalid ja vitamiinid.
Sauer peaks väidetavalt nalja tegema - võtame selle dieedi idee lihtsalt huumoriga!
Mayo dieet (nimetatakse ka lihavõttejänese dieediks)
Esiteks ei nimetata seda dieeti majoneesi järgi, vaid seetõttu, et see töötati välja Ameerikas Mayo kliinikus. Kuid ta peab ikkagi munadega hakkama saama, sest menüüs on nädalas kokku 25 tükki. Samuti on lubatud tailiha, salat ja köögiviljad. Keelatud on nähtavad rasvad, näiteks katmis- ja toidurasv.
Ainult kahe nädalaga tuleks kaotada seitse kilogrammi. Süsivesikute vähesuse tõttu peab keha energia saamiseks kasutama valku. See tarbib kaloreid. Paljud valgud takistavad kehal liiga palju lihaseid kaotada.
Kas keegi mõtles selles projektis kolesterooli üle? Pole tähtis, vähemalt siia tulevad terve lihavõttemunad nende vääriliseks kasutamiseks!
Mudelidieet - aju kerge toit
Modellidel ja neil, kes tahavad üheks saada, on siin lihtne: ostunimekiri on nii lühike, et saate seda sujuvalt meelde jätta:
Hommikul võite süüa pehme keedetud munavalget, lõuna- ja õhtusöögiks mõlemal juhul 175 grammi tailiha või jogurtit ja 1 tass magustamata teed.
Selle (vale) toitumise probleem on see, et keha ei kaota paljude valkude tõttu rasva, vaid ennekõike vett. Lihtsas keeles: niipea, kui jälle normaalselt sööte, on teil (vähemalt peaaegu) kõik kilod tagasi puusadel. Seega sobib see krahhi dieet ainult õhtuks kitsas kleidis.
