Kas saate South Beachi dieedi abil tõesti kaalust alla võtta? Testisime sind! Meie aruanne ...
Foto: © vgstudio - Fotolia.com
Enne South Beachi dieedi algust oli raske unustada peaaegu kõiki süsivesikuid: maiustusi, puuvilju, mahlu, pastat, kartulitooteid, riisi, leiba, saiakesi ja alkoholi.
Tegelikult oleksin pidanud hommikusöögiks mune sööma - kuid see polnud minu tass teed - proovisin seda alates teisest päevast keedetud singiga. Ma isiklikult arvasin, et see on maitsev ja lõunani olin täis. Lõuna- ja õhtusöögiks oli see siis igapäevane kana, kalkun, kala või sealiha köögiviljade või salatiga. Ma ei loobunud kunagi riietumisest ega mõnest kastmest. Lubatud olid ka köögiviljasupid. Vahepeal oli tomatimozzarella (hele), tuunikala ilma õlita.
Võimaliku vitamiinipuuduse vältimiseks tuli serveerida vitamiinipreparaati. Esimese kahe nädala jooksul, kui kõik süsivesikud on ära jäetud, on esimesed kuus kilo langenud, ilma et oleksin näljane.
Kolmandal ja neljandal nädalal sõin vähe maiustusi, võtsin jälle puuvilju ja jogurtit ning jätkasin garneeringuna süsivesikuteta - eranditega (väike riis karrile, rull hommikusöögiks).
Nädalad viis kuni kaheksa näevad välja sarnased. Päeval on lubatud komm, alkoholi ma joon ainult teatud juhtudel, mis pole lihtsalt vajalik. Kord nädalas on tavaline hommikusöök, milles on leib, muidu olin hommikueineks keedetud singi ja puuviljadega liiga harjunud.
Kui võtan küllastuslisandisse süsivesikuid, osutub see väga väikeseks. Salatit küll ei näe, aga millestki muust ei puudu. Liha ja kala Rulez! Kümme kilo on maas. Kaal varieerub aga päevast päeva. Aega on veel kilo rohkem, järgmisel päeval on see jälle kadunud.
Minu järeldus:
Lõunaranna dieet toimib teid nälgimata. Kartulile, leivale ja muule maitsvate alternatiivide otsimiseks kulub vaid natuke aega. Kui näete tulemust, on seda väga lihtne teha ilma teatud asjadeta. Maiustused on seal alates neljast nädalast jälle iga päev.
Lõunaranna dieet on suurepärane võimalus näha, mida olete seni toppinud. Kui suurendate uuesti, saate dieedile hõlpsalt lisada kaks või kolm päeva alates esimesest faasist.
Selle dieedi jaoks ei pea tulemuste nägemiseks olema 20 kilo ülekaalu . Ka peekonirullid talvest saate super ära.
Kas soovite teada, kuidas South Beachi dieet töötab? Siit saate kogu teavet.
