Foto: © PhotoSG - Fotolia.com
Tervislik ja sobiv
"Kas ma saaksin jälle oma põiele lootma jääda !" Enam kui 6 miljonil sakslasel täheldati põie nõrkust. Kuid teatamata juhtumite arv on palju suurem: kuni 40 protsenti üle 60-aastastest naistest kannatab tahtmatu urineerimise all.
Kuna menopausi ajal risk suureneb: väheneva östrogeeni tõttu on põie ja kuseteede limaskestad verega halvasti varjatud, tupe ja kuseteede lihased on lõtvunud, emakas võib alaneda. Kusepõie nõrkus on probleemiks ka paljudele noortele naistele: Umbes ühel neljast 25–35-aastasest inimesest on raskusi vähemalt ajutiselt - tavaliselt siis, kui nad sünnitavad lapse.
Kuid tugeva mulli jaoks saate teha palju. Väga oluline: ära joo liiga vähe, sest siis jääb põis olulisest treeningust puudu. Lihtsad harjutused ja kaval toitumine tugevdavad ka põit.
