Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

TervisSee lihtne trikk kaitseb teid külmetushaiguste eest!

Talv on külm. Külma aastaaja ilma külmetuse ja köhata ellu jäämiseks peaksite kindlasti seda ühte tegema.

Lihtsaim külmakaitse on: magage!
Foto: iStock

Lumi, kakao, jõulud ... Nii palju kui meile talv meeldib, ärritab meid igal aastal üks asi: nohu. Külmal aastaajal takerdume regulaarselt ikka ja jälle, kuigi pakime alati sooja salli ja mantli. Võib-olla sellepärast, et töökindel kaitse on täiesti erinev.

Ei, me ei räägi profülaktilisest gripiproovist, vaid väga lihtsast trikkist, mis ei maksa sentigi . Me räägime unest, mis, kui usume California ülikooli, kaitseb meid külmetuse eest paremini kui kõik maailma vitamiinid. Nii et me ei jää haigeks, peame lihtsalt piisavalt magama. Uuringu kohaselt peaks seitse tundi olema ööseks. See tagab, et keha saab tõesti päeva raskustest taastuda. Liiga vähe und seevastu kahjustab immuunsussüsteemi.

Siis on meil vaja vaid seda, kes tuletaks meile õhtul meelde, et on magamaminek . Mitte et Netflix meid jälle peataks ...

Populaarsed Kategooriad

Top