Foto: Deklofenak / iStock
Miks olete Hatha joogaga sisimas tasakaalus?
Siin on üks populaarsemaid joogavorme: Hatha jooga. Kuid mis täpselt on Hatha jooga?
Jooga on juba aastaid nautinud kasvavat populaarsust igas vanuses. Pole ka ime, kuna India muistsed õpetused aitavad regulaarselt harjutada kaela- ja seljavalude vastu, parandavad une, vähendavad stressisümptomeid ja tugevdavad üldiselt vaimset tervist .
Vastandite liit
Hatha jooga on Ha, Päikese ja Tha, Kuu liit. Ha tähendab Yangit, meessoost energiat, mis nõuab aktiivseid pingutusi. Siin saab juba higistama hakata. Tha tähendab seega naise Yingi energia järgi lõõgastumist, alistumist ja omaenda intuitsiooni kuulamist. Iga treening on seega kombinatsioon aktiivsest ja laskmisest, teadlikust vaevaga ja teadlikust sisse minemisest. Nendes kohtades lased lahti ja püsid selles, isegi kui see läheb ebamugavaks. Sellepärast on Hatha joogal alati midagi pistmist vastupidavuse ja läbi saamise teemaga.
Ühtsuse jooga
On tõestatud, et jooga ei paranda mitte ainult liigeste liikuvust, vaid parandab ka lihasjõudu ja liikumise koordineerimist. Hatha joogat peetakse eriti kehatöö joogaks . See tähendab, et jõupingutuste ja visaduse kaudu jõuab üksmeel. Lojaalsed joogafännid näevad siin nii regulaarset harjutamist kui ka vaimset harjutamist, mille kaudu nad kasvavad parimal juhul välja emotsioonid, psüühika ja mõtted. Tähendab: tunnustage iseennast ja muutuge vabaks!
Milleks see hea on
Lõppkokkuvõttes on Hatha jooga eesmärk saavutada ühtsus ja harmoonia Kõrgeima Minaga. See on päikese ja kuu liit, tasakaal meeste ja naiste vahel. Üldiselt on harjutuste eesmärk alati rahuneda. Joogat saab õppida rahvaülikoolis, spordiklubis, spordikeskuses või spetsiaalsetes joogakoolides. Paljud fondid annavad stipendiume või pakuvad isegi tasuta kursusi. Muide: seda tüüpi jooga on ideaalne algajatele. Teavitage ennast, soovime rõõmsat joogat!
