Alustage edasilükkamise asemel
Meile meeldib lükata meie ette sellised ebameeldivad asjad nagu maja koristamine. Meil on palju vabandusi. Näitame teile, kuidas ennast motiveerida.
Homme, ülehomme, lihtsalt mitte täna. Iga päev leiutame piisavalt vabandusi, et hoida end maja koristamisega hõivatud. Kuid kui nendest näpunäidetest kinni peate, olete varsti rohkem motiveeritud ja mõistate, et puhastamine võib olla tõesti lõbus.
Tema vabandus: "See pole lõbus."
Meie näpunäide motivatsiooni suurendamiseks: Kui mõtlete hammaste harjamisele, peaksite leidma viise, kuidas kogu asi ilusamaks muuta. Kuidas oleks näiteks hea muusikaga? Mida rohkem see teile meeldib, seda rohkem keskendute ilusatele helidele, mitte harjamisele. Kuna majapidamistööd tehakse kiiresti.
Tema vabandus: "Mul pole aega."
Meie näpunäide motivatsiooni suurendamiseks: Kui oleme ausad, tähendab see lause: Me lihtsalt ei võta endale aega. Planeerige maja puhastamine kindlalt. Fikseeritud kuupäevi on meil tavaliselt raskem ignoreerida. Lisaks saame pakkuda vajalikku motivatsiooni tööks, mis on kindlalt integreeritud meie igapäevaellu.
Tema vabandus: "Nende vahel on alati midagi."
Meie näpunäide motivatsiooni suurendamiseks: kui me ei tunne, et tahaksime midagi teha, tahaksime olla segatud. Määrake tähtaeg ja panustage näiteks oma partneriga, kuni olete valmis. Ajasurve, ka kunstlik, hoiab ära pika kõhkluse. Lisaks võiks isegi väike koristusvõistlus soodustada paremat kasu.
Tema vabandus: "Ma ei saa seda niikuinii teha."
Meie näpunäide motivatsiooni suurendamiseks: mõned projektid tunduvad nii suured, et ei häiri meid isegi. Parem: jagage ettevõte väikesteks sammudeks. Näiteks maja puhastamine algab vannitoas, siis imetakse seda jne. Kui mõni punkt on lahendatud, märgistage see ära.
Tema vabandus: "Mul pole seda ühtegi."
Meie näpunäide motivatsiooni suurendamiseks: Kohustuslike ülesannete täitmisel võite olla motiveeritud tasuga. Näiteks kui mõni ülesanne on tehtud, on seal maitsev cappuccino!
Tema vabandus: "Ma olen liiga väsinud."
Meie näpunäide motivatsiooni suurendamiseks: pärast tööd tahate ikkagi oma korteri tühjaks kraapida, kuid eelistaksite pigem diivanil? Kõik, kes ületavad, panevad tähele: võimlemine - nii puhastamine - paneb ärkama kiiresti. Pidage meeles, kui hästi te end pärast seda tunnete, sest olete midagi saavutanud - see motiveerib!
