Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

Kuumad välgud: loomulik abi menopausi ajal

Kuumahoogude käes kannatavad inimesed ei pea viivitamatult hormoonravi läbima. Isegi taimed aitavad menopausi vastu.
Foto: iStock

menopaus

Mõned naised ei märka menopausi, ekspertide hinnangul umbes kolmandik. Kahjuks ei ole ülejäänud kaks kolmandikku nii õnnelikud: menopausi ajal esineva füüsilise muutusega kaasnevad sellised sümptomid nagu kuumahood, verejooksud, higistamine, unehäired ja meeleolu kõikumine.

Oluline teada: kui probleemid pole liiga tõsised ja naised tahavad ilma vaieldava hormoonasendusravita hakkama saada, saavad nad kasutada taimede tervendavat jõudu. Selliseid ürte kasutasid juba keskajal heilkundigeni maa naised ja nunnade Klostermedizinis. Täna teame, et looduslikud ravimid pakuvad aineid, mis toimivad nagu naissuguhormoonid. Sel moel võivad nad peaaegu kahanevaid endogeenseid messenger aineid asendada. Regulaarselt võttes leevendage tüüpilisi sümptomeid, näiteks menopausi kuumahooge . Siin on kõige paremini uuritud ja kõige tõhusamad ravimtaimed.

Must koššš pehmendab kuumahooge

Isegi Põhja-Ameerika põliselanikud hindasid musta kookose tervendavat jõudu. Nad kasutasid neid menstruatsioonivalude ja sünnituse hõlbustamiseks. Euroopas on arstid kasutanud Cimicifuga tooteid aastakümnete jooksul menopausi sümptomite vastu võitlemiseks, mis on kõige tavalisem ravimtaim.

Efekt Preparaadid musta koosela ekstraktidega võivad leevendada kerget kuni mõõdukat kuumahoogu . Need tasakaalustavad aju termoregulatsiooni keskust. See on tõestatud. Selle abil saate ravida ka unehäireid. Väljavõtted (nt "Remifemin", käsimüügis, apteegis) ei sisalda nn fütoöstrogeene, mille kohta arvatakse, et see suurendab rinnavähi riski.

Hea teada Parim viis musta cohoshi (tablettide või tilkade) võtmiseks menopausi alguses. Kuid vajate pisut kannatlikkust: efekt algab tavaliselt nelja kuni kuue nädala pärast. Alati oluline, isegi taimekaitsevahenditega: arutage taotlust eelnevalt oma arstiga.

Salvei peatab öise higi

Oma botaanilises nimetuses Salvia officinalis on ladina sõna "salvare", see tähendab "ravi". See nimetus näitab, et aromaatseid köögitaimi tunti juba iidsetest aegadest ravimtaimena.

Mõju Salvei sisaldab eriti palju tanniine, eeterlikke õlisid ja kibedaid aineid. See ainete segu pärsib higinäärmete aktiivsust. See aitab hästi ülemäärase higistamise vastu, leidsid teadlased. Sellised rünnakud tulevad tavaliselt öösel. Isegi kuumahoogude korral võite kogu päeva jooksul juua kaks kuni kolm tassi salvei teed. Retsept: pruulige 1 tl kuivatatud lehti (apteegis) tassi kohta 150 ml veega, laske 10 minutit kaaneta, kurnake. Öise higistamise vastu juua tassi jahedat teed umbes kaks tundi enne magamaminekut.

Hea teada Võite apteegist dražeedena võtta ka nn vesivee salveekstrakti. Ühes uuringus oli ekstrakt teest pisut kangem.

Mis veel aitab menopausil

Naistepuna valgustab meelt

See ravimtaim kannab oma nime õitsengupäevast Jaanilaupäeva paiku kuni suvise pööripäevani 21. juunil. Samuti on naistepunaürti ekstraktide raviomadused hästi tõestatud.

Mõju Paljud uuringud on sellest ajast alates kinnitanud, et ekstrakt soodustab ajus virgatsaineid dopamiini, norepinefriini ja serotoniini. Ja seda saate tunda. Piisavalt doseeritud preparaadid heledavad meeleolu, kompenseerivad tunnete tõusude ja mõõnade leevendamist, leevendavad depressiivseid meeleolusid, leevendavad väsimust ja väsimust, annavad sisemise rahu ja seeläbi uue enesekindluse.

Hea teada Ka naistepuna (dražeede või kapslite) korral peate efekti pisut ootama: see saabub umbes kolme nädala pärast. Tähtis: naistepunaekstrakt võib muuta naha UV-kiirguse suhtes tundlikumaks. Kui võtate sellist abinõu regulaarselt, ei tohiks te minna solaariumisse ja vältida suvel päevitamist. Võimalikud on ka koostoimed ravimitega.

Chaste puu reguleerib tsüklit

Keskajal peaks väidetavalt antidepressantne kastepuu hõlbustama munkade seksuaalset karskust. Tänapäeval on tõestatud, et lilla õistaime muud omadused on meditsiiniliselt tõhusad.

Mõju Ekstraktid munga pipra puuviljadest pakuvad mitmeid koostisosi. Kõige olulisemad on flavonoidid, mis toimivad sarnaselt naissuguhormooni östrogeeniga. Need ühtlustavad kuutsükli häireid - näiteks intermenstruaalne verejooks, mis ärritab menopausi esimesel perioodil iga viiendat naist.

Hea teada Ka menopausis saab nn premenstruaalseid kaebusi, nagu kõhuvalu või rindade hellus, leebe puu vahenditest hästi leevendada. Nagu ka mustanahaline kohupiim, on oluline: ka neid väljavõtteid tuleks võtta õigel ajal ja regulaarselt. Toime saabub kõige varem umbes kahe nädala pärast. Kõige sobivamad on käsimüügi kapslid, tabletid või tilgad.

Populaarsed Kategooriad

Top