Foto: © maria17 - iStockphoto.com
- "Mind ei huvita
- Mis on vastupidavus täpselt?
- Kas see tähendab, kas keegi on emotsionaalselt tugev või mitte, on puhas õnn?
- Ja kuidas sellega hakkama saada?
- Miks on vastupidavus oluline?
- Ja see töötas?
- Mida saavad inimesed, kes ei tea, kuidas edasi minna, selle pere eest hoolitseda?
- Millised on seisvate meeste eripärad?
- See kõlab hästi, kuid praktikas on seda suhtumist sageli keeruline hoida.
- Loe edasi
"Mind ei huvita"
Ükskõik kui palju äpardusi või kriise talle ette tuleb, tõuseb Donald Duck pidevalt püsti. Tal on see, mida kõik tahavad: vastupidavus. Mõiste tuleneb ladinakeelsest sõnast resilire, tõlgituna kevadeni tagasi, et tagasi põrgata. Mis selle taga tegelikult on, teab Müncheni teadusajakirjanik Christina Berndt (44).
Mis on vastupidavus täpselt?
Christina Berndt: Vastupidavus on sisemine vastupidavus, mis aitab meil rasketes elusituatsioonides paremini toime tulla. See annab meile enesekindluse ja jõu jätkata vaatamist ka kriisi ajal . Mõni inimene on nad pärinud, teised peavad vastupidavuse nimel pingutama.
Kas see tähendab, kas keegi on emotsionaalselt tugev või mitte, on puhas õnn?
Seal on geneetilised nõuded. Kuid ka haridus mängib suurt rolli. Vaimse vastupidavuse alused pannakse paika juba varases lapsepõlves. Mul endal on kaks last, vanuses kolm ja kuus, ja küsin endalt sageli, kuidas ma neid tugevaks teen?
Ja kuidas sellega hakkama saada?
Ma ei hoia stressi teie kehast eemal. Sa peaksid z. Näiteks saate ise liivakastis asuva konfliktiga hakkama saada.
Miks on vastupidavus oluline?
Sest see on uus positiivne lähenemisviis. Pikka aega on psühholoogid muretsenud ainult selle pärast, miks inimesed elus hakkama ei saa. Vastupidavus uurib, kuidas elu põhimõtteliselt hästi õnnestub.
On etappe, kus üks kriis järgneb järgmisele. Kuidas vastupanu meid aitab?
Probleemid, mõnikord tõsised, tulevad paratamatult iga inimese juurde. Näiteks kaotas ema traagilise äparduse tõttu 16 aastat tagasi haiglas oma poja. Täna saab ta jälle naerda. Kuna halvimal madal hetkel, kui ta nuttis, otsustas ta oma perega: tahame olla jälle õnnelikud .
Ja see töötas?
Perekonna ühtekuuluvus oli siin otsustav pääste. Üheskoos tajusid nad elus ainult ilusaid asju. Nad avasid Fuerteventura peal surfipoe, maalisid, kujundasid isegi oma moekollektsiooni.
Mida saavad inimesed, kes ei tea, kuidas edasi minna, selle pere eest hoolitseda?
See, et kriisi lõpp on seotud ka tahtmisega küsida endalt "Mis mulle hea on?" Vihkamine ja lein ei too kedagi igaveseks. Oluline on leppimisega leppida.
Millised on seisvate meeste eripärad?
Tugevuse võti on liimimine. Kaitse libisemise eest pakuvad inimesed, kes on teie jaoks keerulistes olukordades. See aitab ka siis, kui te ei klammerdu oma harjumuste külge, vaid olete muutusteks avatud. Ja lõpuks aitab optimism ja natuke huumorit näha kriisi järel silmapiiril valgust.
See kõlab hästi, kuid praktikas on seda suhtumist sageli keeruline hoida.
Jah, see on protsess. Alustage väikeste sammudega. Mida sa teiste juures imetled? Ehk kokandusoskus või oskus inimestega rääkida? Julge ka! Neelamine ja ütlus "Ma ei saa seda teha" läheb vales suunas. Kui seisate silmitsi väljakutsetega, loote uuesti oma tugevused.
Loe edasi
Christina Berndt töötas koos psühholoogidega käsiraamatu "Vastupidavus - psüühilise vastupanu saladus" jaoks. See paljastab põhjused ja kirjeldab võimalusi tugevama iseloomu saavutamiseks. Saksa paberkandjal kirjastus, 14, 90 eurot
Lisateavet leiate jaotisest "Dieet ja tervis " ning saidilt FACEBOOK .
