Maitsev ja ilma süsivesikuteta: nii et teete endale valguleiva

2016

Mhhh, valk võib olla nii maitsev
Foto: Istock

sisu

Maitsev ja ilma süsivesikuteta: nii et küpsetad lihtsalt valguleiba
Siit tulebki valguleiva retsept
Fotod, kuidas leiba teenite

Maitsev ja ilma süsivesikuteta: nii et küpsetad lihtsalt valguleiba

Mhhhh, see valguleib on lihtsalt nii maitsev ja teeb ka saledaks. Vaatamata madalale süsivesikute sisaldusele ei meeldi sa leivast loobuda? Kas sa ei pea. Kuna tavalises leiva süsivesikute asemel on meil valku. Kuna valguga saate kiiresti ja püsivalt kaalust alla võtta ilma, et peaksite nälga minema.

Samuti huvitav: nii et võtate valgu dieediga 2 nädala jooksul 5 kilo

Siit tulebki valguleiva retsept

1, 5 tassi kaerahelbeid,

1/2 tassi linaseemneid,

1 tass päevalilleseemneid,

1/2 tassi mandleid,

1/2 tassi sarapuupähkleid,

2 El Chia,

4 El psülliumi kesta,

350 ml vett,

1El vahtrasiirupit,

3 Tl oliiviõli,

1 tl soola

Sega kõik karbivormi, seejärel lase 2 tundi paisuda, küpseta 20 minutit ahjus 180 kraadi juures, siis veel 40 minutit ilma vormita ahjus. Lase jahtuda ja naudi!