Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

Nende 5 näpunäite abil õpid ütlema ei

Pärast esimest hirmu, et tal on piinamine eitava vastuse ees, tuleb tavaliselt uhkus.
Foto: iStockphoto
sisu
  1. Miks on ütlematajätmisel palju pistmist tahtejõuga
  2. 1. Olge piinlik
  3. 2. tahavad öelda ei
  4. 3. Tüvede suhted
  5. 4. Kõik väärivad teist ei
  6. 5. Tea eesmärke, tee otsuseid

Miks on ütlematajätmisel palju pistmist tahtejõuga

Sa ei ütle kunagi ei? See on nüüd läbi! Kuidas õnnestub võõrastele, sõpradele või kolleegidele korv kinkida, ilma et oleksite kriimustusharja või lits.

Ei öeldes on sageli tunne, et te tõmbate kleepunud kipsi käe küljest lahti - teate, et peate selle läbi tegema, kuid see pole ilus. Mis on selles tegelikult tore: tunne tagantjärele. Kes keelab probleemse tüdruksõbra vaevata, loobub koledast tööst, annab tundetule armukesele korvi, tunneb end sageli pärast õnnestunud seiklust: uhke ja kergendatuna. Miks see nii on? Ükski ütlemine ei tõsta enesekindlust . Sest see tuleb siis, kui teil on täpne ettekujutus sellest, mida soovite ja mida te ei soovi. Või hüppab see välja, kuna teil on tugev vastumeelsus, paanika või hirm - ja see on see, mille eest see seisab. Oskus "mitte minuga" on märk täiskasvanueast, väidavad psühholoogid.

Ükski ütlus pole hea. Kahjuks on see ka keeruline. Kuid saate seda õppida.

Mitte seda mehaaniliselt harjutades nagu kummalist sõnavara, mida kasutad nagu papagoi kõikjal mõttetu. Pigem peaks olema selge: millal ja miks ma tahan öelda ei ? Ja kui soovite, saate seda ka teha. Siin on mõned nipid ja tööriistad, mis sillutavad teed paremale nägemusele.

1. Olge piinlik

"Jätke mind, tõesti, ei, " möirgavad nad, pea avavad kaasreisija ukse ja jooksevad, jättes hämmingus armukese autosse. Igaüks, kes sellise suhte lõpetab, tundub ebamugav ja naeruväärne. No ja? See pole eitamise mõte. Väide, et tegemist on hea figuuriga, on liiga kõrge. Veelgi armetu on trikkide osas meie „ei”: te ei taha teha rumalat tööd, mida teie kolleeg teid pidevalt surub? Kas te ei soovi õhtul haledate naabrite juures grillida? - Eriti kui tahame lõpetada teiste väikesed tüütud, kõlame sageli kummaliselt karmina ja väiklasena. Ärge laske sellel end häirida: see peab nii olema.

Kui me töötame välja uue oskuse, alustame alguses sihtimisega. See on nagu suitsetajad, kes suitsetavad suitsetamisest loobumisel ja üleminekul. See, et me arvame, et jääme igaveseks verbideks, on alusetu - mida kauem harjutame, seda ladusamalt õnnestub. Kuid isegi kui tunnete alati piinlikkust, pidage meeles: läbi kitsaskoha peate läbi minema. Pärast seda tunnete end paremini.

2. tahavad öelda ei

Kui räägime piiritlemisest või jõustamisest, ütleme sageli: "Ma pean lõpuks õppima ütlema ei." See lause on nagu halb uusaasta ettepanek, nimekirjatu, tagasi astunud ja etteheidetav. Paljudel naistel pole seda probleemi, et nad ei tea, kuidas öelda ei. Enamasti arvate, et ei saa öelda ei. Või ei tea tegelikult, kas soovite öelda jah või ei. Seetõttu peaksite kõigepealt selgust saama. Kuidas see võimalik on? Kui te ei tea, kuidas otsust langetada, näiteks kui tegemist on tööpakkumisega või puhkusega sõpradega, siis kujutage ette, kuidas ta tunneks end kuu aega pärast "ei" või "jah". Kui hirmu ja häbistamise ees hiilib mingi südame nurga alt midagi kergendust ja uhkust, siis peaksite julgema.

3. Tüvede suhted

Hea mõte, ütlete: kui ma nii teen, siis varsti jätavad kõik mind maha, vallandavad ja vihkavad mind. Mis iganes teie ärevust põhjustab, on see tavaliselt suhte kaotamise hirm : väljavalitu jätab mind maha, boss loobub, teie sõbranna ei helista teile kunagi tagasi. Kujutage ette, et olete inimene, kellele soovite öelda ei. Kas keegi võtaks tõesti sellise ebaviisaka tegevuse nagu see inimene? Ilmselt mitte. Veel üks hea uudis: peaaegu kõigil on sellised hirmud. Mida lähedasem on suhe ja mida rohkem sellest sõltub, seda raskem on. Selleks, et suhteid tarbetult ei kahjustataks, peaksite silmas pidama ...

4. Kõik väärivad teist ei

Seal levivad kõige naljakamad ideed, kui oluline on ülemusele õige arvamus anda. Eksperdid hoiatavad selliste julgustestide eest. Ei ole asjakohane lihtsalt oma ülemusele öelda, et ei, ma ei taha seda projekti teha. Ülemustest tuleks piiritleda faktiliselt. Ja kaval. Vähem diplomaatilisust, kuid rohkem armastust saab olla sõprade ja armastajatega. Ja isegi enne seda olete sellest natuke hirmul. Kui soovite tõesti proovida ebaviisakat, kaustilist ei, et ennast tugevaks muuta, peaksite võib-olla proovima seda teha lärmakate naabrite peal. Või tõelistel mälestustel, kus kunagi saab hamba alla.

5. Tea eesmärke, tee otsuseid

Kes ei tea oma eesmärke, ei saa öelda ka ei. Ainult nii saame otsuseid vastu võtta, lihtsalt nii, et meil oleks voli hüpata või tippu jõuda. Kui te ei tea oma plaane - siis vaata. Paljud inimesed ütlevad paljudele jah ja ei ütle tegelikult midagi. Niisiis, tõmmake korraks tagasi, mõelge, kuhu soovite minna. Selgeid ideid silmas pidades saate kiiresti aru, mis pildile sobib. Ja mida mitte. Ja peale eitavat on rohkem ruumi, ruumi, selgust: inimene lahkub. Projekt kukub ära. Igav grill toimub ilma meieta . Ja sellest tühjusest tuleneb midagi uut. Mitte nii harva juhtub: mõni aeg pärast eitavat ilmub uus töökoht, uus inimene, uus pakkumine, mis sobib ühele palju paremini. Miks see nii on? Võib-olla sellepärast, et olete saanud rohkem ruumi ja aega, et tõepoolest ära tunda pakutavaid uusi võimalusi. Ja teda võtta.

Populaarsed Kategooriad

Top