Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

Meeste tervishormoonide kõikumine: menopausis naised

Kas partner eelistab meiega väljas käimise asemel käia läbi kõik telekanalid? Kas ta lebab nädalaid diivanil ja registreerub siis maratonitreeningutele? Kas ta tahab äkki kabrioletiga sõita, ehkki Opel on 20 aastat garaažis hästi teeninud? Siis võiks ta olla menopausis!

Ainult naised võivad menopausi sattuda? Vale! Isegi mehed võivad kannatada hormoonide kõikumiste all alates 50ndate keskpaigast.
Foto: iStock
sisu
  1. Kuidas tekib testosterooni puudus
  2. Mida teevad tundlikud spetsialistid
  3. Kui ravimid on kasulikud
  4. Kuidas me saame teda toetada
  5. Miks põnevusfilmid on nii tervendavad
  6. Hormoonide muutused: menopaus - sümptomid

Mida on pikka aega naerutatud nn keskmise eluea kriisiks ja vallandatud, saavad teadlased nüüd täpselt selgitada: ka mehed teevad läbi hormonaalse muutuse - ja iga viies 50-ndate keskpaik tunneb menopausi kõrvalmõjusid. Kui hormooni tase langeb, muudab testosterooni puudumine teie juuksed õhukeseks ja lihased libedaks. Järsku on ta kohal: hirm kaotada kogu energia ja potents. Ta võib meie mehed hulluks ajada. Nad kas muutuvad diivanikartuliks või langevad pimedasse actionismi.

Muidugi on konfliktid vältimatud. Mõistmine lihtsustab faasi hästi läbimist. Kui kahtlete, siis ravimid, kuid kindlasti väike abi.

Kuidas tekib testosterooni puudus

Aju saadab hormoonide vabastamise signaali. Üks neist stimuleerib meestel teatud munandite rakke, mis toodavad testosterooni. Vanuse suurenedes hormooni vabanemine väheneb, samal ajal kui munandite aktiivsus väheneb.

Lisaks on veres veel spetsiaalseid valguühendeid (nn globuliinid), mis neutraliseerivad testosterooni. See tekitab testosterooni puuduse, mis võib meestel tuju suruda. Seetõttu on seda väärtust mõistlik kontrollida.

Täna on väga diskreetne. Näiteks süljetesti abil, mis näitab hormooni seisundit usaldusväärselt. Saadaval näiteks apteegis umbes 27 euro eest või lihtsalt Internetis tellimiseks.

Mida teevad tundlikud spetsialistid

On arste, kes on keskendunud meeste tervisele. Nad on spetsialiseerunud meeste menopausi teemale ja mitte ainult ei diagnoosita, vaid peavad ka meeste ja naiste vahelisi vestlusi probleemide üle era- ja tööelus.

Lisaks teevad nad üsna odavaid vereanalüüse (alates 20 eurost), mis annavad teavet selle kohta, kas testosterooni sisaldavate preparaatide manustamine on mõttekas.

Kui ravimid on kasulikud

Testosterooni tasemel alla kaheteistkümne nanomooli liitri kohta (nmol / l) võib hormoonravi olla kasulik. Õrnem meetod on T-geeli iga päev nahale kandmine.

Siiski võib arst iga kaheteistkümne kuu järel manustada ka pikatoimelise testosterooni süstla. Uuringud on näidanud, et paljud mehed tunnevad end teraapia abil tõhusamalt. Nad on paremas tujus, rohkem seksivad ja nende ainevahetus saab taas vormi.

Kuid testosterooni kink kaasneb ka riskidega. Näiteks võib sellel olla kahjulik mõju südamele ja eesnäärmele. Retsidiivile vaevlevad mehed ei tohiks hormoonravi kasutada.

Kuidas me saame teda toetada

Isegi kui armastatu uus spordiprogramm näib ambitsioonikas - miski ei tee teda sel ajal paremaks, kui ainult võimust anda. Eriti tõhus on jõutreening, mis suurendab testosterooni tootmist. Aga ka sörkjooksu või ujumine sobib, sest kui keha vabastab õnnehormoone, mõjub hästi unehäired või teatud ärritus.

Nüüd on aeg toitumise muutmiseks. Mida kõhnem mees, seda rohkem testosterooni ta toodab. Peamiselt halb maorasv muudab testosterooni östrogeenideks.

Seetõttu vajab ta nüüd valkude tarbimist. Seetõttu ärge kustutage menüüd liha ega munapuderit. Kuna kvaliteetsed valgud vähendavad testosterooni neutraliseerivate globuliinide arvu.

Miks põnevusfilmid on nii tervendavad

Väldi meie huvides kinos armastuse romantikat. Põhjus: teadlased suutsid tõestada, et eriti põnevad põnevusfilmid või märulifilmid suurendavad meeste testosterooni tootmist.

Hormoonide kõikumine: menopausis naised - sümptomid

keha

Higistamine, suurenenud tundlikkus kuumuse suhtes, unehäired või suurenenud unevajadus on märgid. Lisaks kiirem kaalutõus, kuna testosterooni puudus aeglustab ainevahetust. Mehed kaotavad selgelt lihasmassi.

hing

Mehed on selles faasis väga ärrituvad, nad kannatavad emotsionaalsete kõikumiste, sisemise rahutuse all, neil on raske keskenduda.

armastus

Nad tunnevad end vaevalt seksina ja kannatavad erektsioonihäirete all. Seetõttu võib juhtuda, et partnerlus rõhutab ja eemaldab nad emotsionaalselt partnerist.

energia

Mehed tunnevad end unisena, jõuetuna. Sageli otsivad nad võimu kaotamise vastu uusi hobisid või staatuse sümboleid.

Loe lähemalt:

  • 9 märki hormonaalsest tasakaalustamatusest, mida ei tohiks eirata
  • Kehaakne: kui kehal on vistrikud, selgub rohkem teie tervise kohta
  • Kas minu kortisool on suurenenud? 6 märki, et toodete liiga palju stressihormoone

Populaarsed Kategooriad

Top