Krooniline kurnatus
Kas olete just kurnatud või kannatate kroonilise väsimuse käes nagu 300 000 teist Saksamaal elavat inimest? Pöörake tähelepanu nendele märkidele.
See ei tööta ilma stressita, kuid ei tööta ka. Lapsed peavad sõitma jalgpalli juurde, koristama maja ja lisaks tuleb ette valmistada oluline kohtumine. Ja seda järgmise paari tunni jooksul. Kas sa tead seda? Kas tunnete end väsinuna ja kurnatuna? Võib-olla isegi natuke ülekoormatud? Siis, nagu 300 000 teist Saksamaal elavat inimest, võib teil tekkida krooniline väsimus.
Pea valutab ja süda rassib - kroonilise väsimuse sümptomid pole täiesti selged. Fakt on see, et igaüks, kes tunneb end vaimselt ja füüsiliselt vähemalt kuue kuu jooksul vaesena, peaks oma töö- ja eluharjumused kahtluse alla seadma. Milline on minu koormus? Kuidas sellega hakkama saada? Kas ma luban endale piisavalt hüvitist? Mis on minu jaoks elus oluline?
Muudeks kroonilise väsimussündroomi sümptomiteks on püsiv peavalu, tugev higistamine, väsimus ja unehäired.
See, kas inimene põeb kroonilist väsimust, sõltub ka tema isiksusest. Perfektsionistid, kes ei suuda vigu taluda, või idealistid, kes seavad endale kättesaamatud eesmärgid, kannatavad kroonilise väsimuse all sagedamini kui need, kes tegelevad vaba aja veetmisega.
Kroonilise väsimussündroom koormab põdejaid erinevalt. Sõltuvalt sellest, kui palju te seda haigust põete, on võimalus individuaalselt kohandatud ravivõimalused. Enamasti on psühholoogiline tugi ja / või kognitiivne käitumisteraapia eduka ravi osa.
