Soovitatav, 2021

Toimetaja Valik

Toimetuse testMinu esimene kord joogas: Just nii ma kogesin seda

Kas jooga on tõesti nii palju "Ommm"? Ja kas ma saan seda tegelikult teha, kui olen tavalise liigesega? Meie toimetaja on läinud teie jaoks teie esimesse joogatundi ja puhastab seda mõne eelarvamusega.

Foto: iStock // RyanJLane
sisu
  1. Jooga ja muusika? Vale!
  2. "Ommm" & Co kohta polnud midagi kuulda
  3. 60 minutit joogat: tunne nagu vastsündinud

Minu päris esimene joogatund on peatselt käes. Ma olen ausalt öeldes natuke närvis, tahaksin ju end oma kogemusteta täielikult oma oskustest unistada. Mis mind ükskord rahustab: Optiliselt sobib pilt väga hästi ilma kingadeta. Järsku avaneb uks tuppa, mille ees grupp ootab. "Tulge sisse, kallid, saame hakkama, " kõlab see pehmelt öeldes väikese naise suust, kelle sihvakas ja treenitud keha näitab kohe, et ta on õpetaja.

Jooga ja muusika? Vale!

Martina - see on joogaõpetaja nimi - ootab juba valmis oma mati ette seisma. "Oh, uus nägu, " kutsub ta üle ruumi noogutades ja naeratades. "Hajutage oma matti kuhu soovite, kindlaid kohti pole olemas, " ütleb naine mulle, kui ta on mõistnud, et vaatan toas ringi pisut ebakindlalt. "Tänan", kutsun teda ja asetan end tagant teise ritta, kuid selle jaoks - üsna julgelt - keskele. Nüüd, kui kõik on oma koha leidnud, saab sellest kindlasti mõnus lõõgastav muusika. Vähemalt see oli minu eeldus, kuni mind ei õpetatud teisiti. Pole muusikat, selle asemel puhas vaikus.

Minu jaoks on see algul nii imelik, sest siis kuulen toa teises otsas isegi klassikaaslaselt kõhutäidet. Teisalt on väike paus igapäevasest pidevast kõlamisest ilmselt üsna hea. Ja puhkus ja aja maha võtmine on võrdselt ka joogatunni tähendus.

"Ommm" & Co kohta polnud midagi kuulda

Enne tegelike harjutuste alustamist alustame kerge soojendusprogrammiga. Mulle isiklikult meeldib see väga, sest see on ainus viis, kuidas ma hüppan leigesse vette. Kõigil õppustel on sellised naljakad nimed nagu "koer", "sõdalane" või "pool rohutirtsu". Pean iga natukese aja tagant naeratama, kui üks neist nimedest kukub. Mis üllatas mind väga positiivselt, on see, et mul pole harjutuste teostamisega probleeme. See oli alguses minu suurim mure, et ma ei pruugi olla piisavalt paindlik. Pigem pean vaeva nägema õppustel positsioonide hoidmisega, sest see maksab tõesti palju jõudu. Seetõttu tuleks sel hetkel seetõttu veel kord öelda: kes usub, et jooga ei ole kurnav, ta eksib ja saab esimesel katsel varsti aru, et olukord on vastupidine. Järgmisel päeval oli mul suur valulikkus. Ja kohtades, kus ma ei kahtlustanud ühtegi lihast.

Mis tüüpi jooga sa oled? Siit saate teada meie testi abil:

Minu esimese joogatunni edenedes mõtlen, millal saabub punkt, kus me kõik ütleme koos "Ommm". Ootan asjata ja pärast seda saan teada, et see ei pruugi nii olla jooga puhul ja enamasti ainult teatud joogavormide puhul. Tahan lihtsalt, et mul oleks õigus, sest ma arvan, et see poleks olnud minu oma. Miks? Sest ma lihtsalt ei tunne end selleks piisavalt vaimselt.

60 minutit joogat: tunne nagu vastsündinud

Täpselt nii! Tunnen end väga pingevabalt ja lõdvestunult, kui treener lõpetab tunni ja laseb meid tagasi igapäevaelu tavapärasesse hullumeelsusesse. Olen veendunud, et täna ei saa miski mind häirida. Ainuüksi selle tunde pärast oli mõttekas osaleda joogatunnis. Ja isegi nii, kujutan hästi ette joogatunni külastamist. Mitte ainult sellepärast, et see oli lõbus, vaid ka seetõttu, et minu arvates jätab see väga hea tunde - nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Populaarsed Kategooriad

Top