Dieedi eriline: retseptid 12-sekundilisest dieedist
Koostis (ühele inimesele)
- 50 g toorjuustu
- 1 tl mädarõika
- natuke sidrunimahla
- Sool ja pipar
- 1-2 kevadist sibulat
- 1 täisterarull
- 100 g suitsulõhet viiludeks
ettevalmistamine
- Sega toorjuust mädarõika ja sidrunimahlaga. Maitsesta soola ja pipraga.
- Lõika kevadised sibulad peeneteks rõngasteks ja voldi kokku.
- Lõika leivapäts ja laota kreemiga laiali. Seejärel levitage sellele suitsulõhe.
toitumisalase teabe
(portsjoni kohta)
- umbes 459 kalorit
- 30 grammi valku
- 24 rasva
- 32 grammi süsivesikuid
12-sekundilise dieedi retseptid: ülevaate juurde naasmiseks klõpsake siin >> 12-sekundiline valem - toitumise põhiprintsiibid >> 12-sekundiline trikk - kogu teave, näpunäited ja näpunäited lühidalt >>
