Foto: @ webphotographeer - iStockphoto.com
- Terviseuudised
- Pingepeavalu
- sinusiit peavalu
- migreen
- Botox
- närvistimulatsiooni
- Migreen patsientidel Seminar
- Hea teada
Terviseuudised
Enamik kaebusi on meie keha abipalve: mul on lihtsalt kõike liiga palju! Seetõttu on stressi vähendamine parim valuvaigisti.
Peavalu pole paljude jaoks haigus, vaid pigem tüütu igapäevane nähtus: pärast liigset alkoholi ja nikotiini, külmetuse korral või pärast kohvi äravõtmist sumiseb pea. Kuid iga neljanda jaoks näib olukord tõsisem: neid vaevavad regulaarselt valu, mitte ükski kord ja jälle halbadest migreenihoogidest.
Nüüd on teada, et peavalu põhjustab märkimisväärselt stress . Ehkki valuvaigistid aitavad tavaliselt kiiresti, peavad need, kes soovivad pikaajaliselt probleemiga tegeleda, õppida lõõgastuma. Näiteks autogeense treeningu või progresseeruva lihaste lõdvestamisega vastavalt Jacobsenile.
Samuti on oluline sport: eriti sörkimine ja kõndimine kiirendab stressihormoonide vähenemist ja kaitseb tõhusalt peavalude eest.
Tablettide võtmisel: ärge oodake, kuni valu on väljakannatamatu, ja pigem võrduge suurema annuse (alates 500 mg) kasutamisega kui hilisem täitmine - efekti ei saa "vähehaaval" suurendada.
Oluline teada: valuvaigisteid tuleks võtta maksimaalselt 15 päeva kuus.
Pingepeavalu
lokaliseerimine
Kõige tavalisem peavalu: kogu pea sumiseb ja on tunne, nagu oleks see vaos. See valu mõjutab peaaegu kõiki, kuid on tavaliselt kahjutu.
põhjused
Enamasti on kaebuste taga stress. See viib pingeteni kaela ja õla piirkonnas ning aktiveerib seega aju valukeskused. Liiga raske käekott, pidevad telefonikõned, liiga kõva padi, valed prillid või öine hammaste kiristamine võib põhjustada peavalu.
ravi
Kergete peavalude korral aitab sageli vana kodune vahend : pange templitesse paar tilka piparmündiõli (apteegis) ja jooge suur klaas vett. Tõsisemate kaebuste korral soovitab Saksamaa migreeni- ja peavalude selts valuvaigistit, mille toimeained on atsetüülsalitsüülhape, paratsetamool ja kofeiin (nt „tomapüriin”, käsimüük, apteek). Uuringud on näidanud, et see kolme kombinatsioon toimib paremini kui üksikud ained.
sinusiit peavalu
lokaliseerimine
Nina ja silmade ümbruse igav survetunne. Kui pea liigutatakse või ettepoole painutatakse, suureneb valu.
põhjused
Eesmiste ja paranasaalsete siinuste põletik (meditsiiniline termin: sinusiit). Tavaliselt järgneb vägivaldne või katkestatud külm. Muud sümptomid on palavik, nõrkus ja mädane ninaeritus.
ravi
Peasurve vastu aitab valuvaigisti (vt pingepeavalu). Ummistunud hingamisteed neutraliseerivad kummeli ja infrapunalambiga sissehingamisvannid.
Ravimtaimed esinesid hästi ka teaduslikes uuringutes: lehmaliha, mahenukki, hapuoblikat, vanemlilli ja vervaini kombinatsioon on mikroobe vastu võitlemisel eriti edukas (nt "Sinupretis", käsimüügis, apteegis). Sinusiiti põhjustavad tavaliselt viirused, kuid mõnikord ka bakterid: Kui sümptomid püsivad (rohkem kui nädal), pöörduge arsti poole, võib-olla peab ta määrama antibiootikumi.
migreen
lokaliseerimine
Ühepoolne tuikav valu, mis kiirgab silma taha ja laieneb templisse. Lisaks on sageli iiveldust ja suurt tundlikkust valguse ja müra suhtes.
põhjused
Uurimistöös eeldatakse, et kaebuste põhjustajaks on närvisüsteemi kaasasündinud ülitundlikkus. Teatud stiimulite, näiteks stressi, liiga suure või liiga vähese une või hormoonide kõikumiste korral reageerib organism migreenile. Rünnakule eelnevad sageli hoiatussignaalid, näiteks suurenenud haigutamine, keskendumisraskused, väsimus. Igaüks, kes praegu pausi teeb, on mõnikord migreenist vabanenud.
ravi
Triptaanideks nimetatakse uusi toimeaineid, mis töötati välja spetsiaalselt migreeni raviks. Need pärsivad teatud aju kandjaid ja seeläbi valu tajumist. Veel üks oluline eelis: Triptaanid (nt "Dolortriptan", käsimüük, apteek) töötavad vaid 30 minuti pärast.
Botox
Kui kortsude eemaldaja Botox mõni aasta tagasi tekkis, tegid teadlased suuri lootusi. Neurotoksiin peaks imet tegema ka peavalude korral. Kuid mitmed uuringud on näidanud, et botuliintoksiin aitab ainult kroonilise migreeni korral. Haigestunud kannatavad peavalude käes 15 või enam päeva kuus ja pärast Botoxi süstimist on krambid palju harvemad. Ühel sessioonil süstitakse väikeses koguses ainet enam kui 30 punkti pähe. Toime algab kahe kuni kolme nädala pärast ja kestab kuni kolm kuud.
närvistimulatsiooni
Belgia uuringus ravitakse migreenihaigeid hiljuti elektriliste impulssidega, mis toimivad ajule otsaesise elektroodi kaudu. Regulaarse kasutamise korral krambid ilmselt taandusid, kuid protseduur on endiselt katsefaasis. Kroonilise migreeni korral on juba kasutuses neurostimulaatorid, mis implanteeritakse naha alla kaela või igemetesse. Seadet juhitakse kaugjuhtimispuldi abil: vajadusel hoiate peas mingit tüüpi telefoni ja stimulaator blokeerib konkreetse närvikimbu. Eriti klastri peavalu korral on seade ennast tõestanud. Klaster on väga haruldane, kuid seda peetakse kõigist peavaludest kõige raskemaks.
Migreen patsientidel Seminar
Valukliinikud ja kogukondade kolledžid pakuvad klasse, kus osalejad õpivad ära tundma oma isiklikud migreeni vallandajad ning paremini toime tulema stressi ja valuga. Teaduslikud uuringud kinnitavad neid seminare selgelt. Lisateave: www.schmerzklinik.de, märksõna "Mipas".
Hea teada
Kui peavalu on tavalisemast tavalisem ja tugevam või kui sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu iiveldus, hägune nägemine või muud silmakaebused, peate konsulteerima oma perearstiga. Samuti on palju teavet Internetis: www.migraeneliga.com . Raamatu näpunäide: Charly Gaul jt: "Patsiendijuhendi peavalu ja migreen", ABW Verlag, 9, 95 eurot.
