Soovitatav, 2021

Toimetaja Valik

Nii et kustutate oma silmaga negatiivsed mälestused

Silmaliigutusteraapiaga saab edasi minna traumaatiliste mälestuste vastu
Foto: Istock
sisu
  1. Kas soovite kustutada oma mälust midagi piinlikku või ebameeldivat? See töötab koos silma liikumisraviga (EMDR)
  2. Nii toimib EMDR-teraapia
  3. Kõik lihtsalt jama või kas see tõesti töötab?

Kas soovite kustutada oma mälust midagi piinlikku või ebameeldivat? See töötab koos silma liikumisraviga (EMDR)

Kas kustutada oma silmaga negatiivsed mälestused? See peaks toimima? Jah, silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemisega . See on teraapia vorm, mille puhul silmade liikumine peaks põhjustama mälestuste kadumise.

Ravimeetod ulatub tagasi psühholoogi Francine Shapiro juurde . Ta töötas välja traumeeritud inimeste teraapia. Psühholoog leidis lähenemisviisi teraapiale üsna juhuslikult, kui märkas, et kiired silmaliigutused vabastasid ta tõsistest hirmudest. 1991. aastal võeti Saksamaal kasutusele teraapiavorm. Alates 1999. aastast on olemas tunnustatud Saksa EMDR-i ühendus, EMDRIA e. V.

Nii toimib EMDR-teraapia

Esiteks arutatakse patsiendi kannatuste ajalugu. See on esimene etapp . Järgmises etapis otsitakse teraapia jaoks ohutut sisemist taandumist, milles patsient saaks taanduda. See on teine etapp . Siis seatakse teraapia eesmärk, mis tuleks unustada. See võib olla inimene või olukord.

Siis jõustub 4. etapp . Kui patsient olukorda meenutab, liigutab terapeut kätt. Patsient jälgib käte liigutusi silmadega. Kui sellel hetkel leevendus ilmneb, peaks see olema kinnitatud 5. etappi . 6. etapp testib, kas negatiivne enesetunne olukorra paranemisel on paranenud.

Kõik lihtsalt jama või kas see tõesti töötab?

EMDR on kogu maailmas tunnustatud posttraumaatilise stressihäire ravina. Eriti pärast 2004. aasta tsunamit kasutati ravi traumaatiliste olukordade tundlikkuse kaotamiseks patsiendi mälus.

Saksamaal tunnustatakse tervisekindlustuse ravi. Kui seda teostab litsentsiga meditsiiniline või psühholoogiline psühhoterapeut, hüvitatakse kulud.

Keda huvitab EMDR-teraapia: selles videos demonstreeritakse teraapiat.

Top