Ebatervislikud karastusjoogid
Koks, limonaad või jäätee võivad maitsta maitsvalt, kuid karastusjoogid pole tervislikud. Isegi väikesed kogused magusaid jooke võivad vallandada kopsuhaigused, näitab uus uuring.
Foto: Thinkstock
Värskendav rahulolu? Siis tasub pigem vee või värskete puuviljamahlade poole pöörduda. Adelaide'i ülikooli uue uuringu jaoks, mis avaldati esmakordselt 2012. aasta jaanuaris, on leitud, et koks, limonaad ja Co. võivad olla vastutavad mitte ainult südameprobleemide ja rasvumise, vaid ka astma ja KOK (kroonilised kopsuhaigused) eest.
Kuidas peeglis tervisekontrolli teha, vaata galeriist (9 pilti).
Uuring viidi läbi aastatel 2008–2010 16 907 austraallasel, kes olid vähemalt 16-aastased. Neist 13, 3 protsendil oli astma ja 15, 6 protsendil KOK. Teadlased uurisid uuritavate tervislikku seisundit ja karastusjookide tarbimist lähemalt ning leidsid seose. Karastusjookide hulka kuulusid koks, limonaad, spordijoogid ja isegi maitsega mineraalvesi.
Tulemus oli kahes osas üllatav: ühelt poolt kahekordistavad magusad joogid hingamisteede vaevuste riski võrreldes katseisikutega, kes karastusjookidest täielikult hoiduvad. Teisest küljest leidsid teadlased, et pool liitrit päevas suhkruvahust võib olla selle negatiivse mõju põhjustajaks.
Karastusjoogid võivad põhjustada kopsuprobleeme
See suurendab haiguste riski, seda rohkem karastusjooke inimene tarbib. Uuringudirektor Zumin Shi sõnul mõjub see mõju suitsetajatele eriti tugevalt. Suitsetajatel oli ka 6, 6 korda suurem võimalus põdeda astmat või KOK-i.
Veel üks põhjus, miks minna karastusjookidelt puhtale veele: peale terviseprobleemide sisaldavad joogid palju suhkrut, mis avaldub lõpuks puusadel. Muidugi, koks ja Co maitsevad hästi eriti kuumadel päevadel. Kuid seal on palju maitsvaid alternatiive, näiteks magustamata tee, värsked mahlad või kodused smuutid. Nende jookide abil teate ka, mis seal sees on!
Detox de luxe: toitumisnõuanded veebisaidil COSMOPOLITAN Online >>
Salenemine: salenemine JOY Online'is >>
