Soovitatav, 2024

Toimetaja Valik

Teipimine: Liimige valu lihtsalt ära

Teipimine töötab ka pingetega.
Foto: Lothar Bertrams, TRIAS Verlag

Ilma tablettideta, ilma süstideta

Elastsed, värvilised triibud on hämmastavad. Kas teil on kontoritöö tõttu valu kaelas? Proovige seda teipimisega.

Ravige valu, pinget, turset ilma tablettide ja süstideta tõhusalt - kas see on võimalik? Jah, naha kleeplindiga. Hämmastav teraapia on leidnud tee Jaapanist Euroopasse. Teipimine õitseb. Kuna värvilistel lintidel on palju efekte, ilma igasuguste kemikaalideta. Siiani kasutasid oma tervendavat jõudu füsioterapeudid, naturopaadid ja arstid. Kuid teraapiakogemus näitab vahepeal: Võite ka ennast hästi koputada, sest põhimõtteliselt on see üsna lihtne.

Mida tähendab teipimine?

Need on valmistatud vastupidavast puuvillast kangast, on venivad ja hingavad, kaetud nahasõbraliku liimiga. Võite jääda nahale kuni nädalaks, isegi duši all käies või supledes. Tavalised on 5 cm laiad ja 5 m pikad. Hea kvaliteediga maksab selline roll umbes 7 eurost (apteek, meditsiini- või spordipood). Värvidel pole vahet.

Kuidas teipimine töötab ?

Kaitske, toetage ja vabastage lindid. See on kõige tähtsam, sest nii saate vaevuste korral taas normaalselt liikuda. Ja siis lindid avaldavad tervendavat tõmmet ja survet - need masseerivad nahka, sidekude ja lihaseid. Need õrnad püsivad stiimulid ühendavad valusignaale. Lisaks hõlbustab õrn nahka tõmbamine vereringet ja lümfivoolu: koesse satub rohkem toitaineid, põletikulised ained loputatakse kiiremini välja. See toimib eriti lihaste, kõõluste ja liigeste kaebuste korral. Kuid isegi vigastuste järgset armistumist saab lintidega leevendada.

Jäik õlg - liigeste vabastamine teibimisega

Vähe treeningut, palju istumist - õlad muutuvad kangemaks ja kui tahad käsi tõsta, siis "torgib" või isegi valutab. See lint annab õlaliigesele sisemiselt rohkem ruumi. See peab ulatuma kaela kaelast õlavarre keskele. Mõõtmiseks pange see kaitsekilega kinni. Lõika pikkus ka. Seejärel lõigake lint pikisuunas umbes 10 cm-ni, enne kui üks ots keskelt keskele ulatub. Koorige sellelt laialt otsalt foolium ära. Sirutage käsi ülespoole, tõstke seda umbes 45 kraadi. Liimige ots õlavarre keskele. Jagatud ribad kleepuvad kergelt mööda kondist õlanurka ees ja taga.

Top