Soovitatav, 2022

Toimetaja Valik

Näpunäited talvise depressiooni vastu: kuidas aidata oma sisemist värdjat

Nautige talve - nii vältige talve depressiooni
Foto: Corbis

Lõpp SAD-iga

Sügis on käes, talv on käes! Ja koos sellega väheneb loomulik valgus iga päev ja paljudel meist talvine depressioon, nn hooajaline sõltuv depressioon (SAD).

Mida sa siis teed? Kuidas saaksin nüüd midagi ette võtta, et talv läbi saada edukalt ja tervislikult? Teie parim sõber, teie sisemine värdjas, teab nõuandeid ja aitab teil end aktiivselt kaitsta talvise depressiooni ohu eest .

Huvitav ka: tehke siis oma sisemine siga sõbraks

Talvine depressioon, mis on peamiselt põhjustatud valguse ja aktiivsuse puudumisest, põhjustab kergeid puudeid igal neljandal ja isegi kuni viiel protsendil raskekujulisi depressioonivorme - see mõjutab peamiselt keskealisi naisi. Teie sisemine seakoer ütleb teile, kuidas saabuvaks talveks edukalt valmistuda. Kuna õigete näpunäidete, näpunäidete ja tegudega tulete ellu ja hästi läbi talve.

Pildigaleriist leiate kümme parimat näpunäidet, kuidas vältida talve depressiooni ...

Lõpetanud psühholoog ja ärijuhtimise lõpetanud / FH Sascha Maurer on nõustamis- ja juhendamisettevõtte "My.Life.Talents" tegevdirektor.

Tema abiga saavutavad tema kliendid sisuka, ise otsustatud ja eduka elustiili

Ta annab meile kümme parimat näpunäidet, kuidas oma sisemise seakoera abil talvemasendust vältida ...

Top