Foto: © Andres Rodriguez - Fotolia.com
6 parimat retsepti
Paljud traditsioonilised ravimeetodid kogevad praegu buumi. Joogiravimid on üks neist. Kõigile, kes mõtlevad väävlilõhnaliste tervendavate kaevudega vanaaegsetele spaamajadele, võib olla kindel: tervislikku põhimõtet saab teostada ka kodus - maitsvate jookidega.
Traditsiooniliselt kasutatakse joomaravi peamiselt seedetrakti piirkonnas. Kuid tervendavat vett, teed või mahlasegusid saab kasutada ka selleks, et viia keha tasakaalu taastamiseks valu põhjustavate häirete, stressi või ainevahetushäirete korral ja detoksifitseerida. Tähtis on otstarbekohane kompositsioon.
Joogikrohviga lisatakse soovituslike jookide kogus teie tavalisele vedelikuvajadusele päevas (vt allpool). Sõltuvalt joogikoolitusest võite imada tavapärasest oluliselt rohkem vedelikku. Seetõttu peaksid südame- või neeruhaigustega inimesed eelnevalt arstiga nõu pidama.
Kas jood piisavalt?
Sageli on seda liiga vähe. Janu korral puudub keha juba vedelikust. Veenduge, et see ei jõuaks nii kaugele. Keskmiselt peaksime päevas jooma 1, 5–2 liitrit, suvel rohkem. See aitab alati täidetud klaasi vett valmis olla. Teave veebisaidil www.trinkbalance.de .
Lisateavet leiate jaotisest "Dieet ja tervis " ning saidilt FACEBOOK .
