Miks ei saa me olla õnnelikud perekonnad?

• 2016

1. Kas ma teen emana kõike valesti?
2. Vanemad ei saa kõike õigesti teha!
3. Teiste tuju ei pea olema teie oma!
4. Jää inimeseks, jää paariks!
5. Kuulake veel: mis meile sobib?
6. Lapsed lähevad sageli muid teid, kui me oleme kaalunud!
7. Viimane näpunäide!

Kas ma teen emana kõike valesti?

Ema üritab pidevalt kõigile meeldida - aga see on ikka kogu aeg plaksutav. Emme teeb kõik valesti? Kas ta tahab lihtsalt liiga palju? Või on tal vale mees? Võib-olla lihtsalt lapsed liiga tänamatud?

Miks on peredes nii palju müra ja kuidas saate kõike koos hoida, ilma et peaksite end rebima või kaotama?

Siin annab pereterapeut Marthe Kniep teile soovitusi, kuidas saaksite väikeste muudatustega õnnelikumaks saada!

"Kallis Rama perekond! Rõõmsad lapsed, armastavad vanemad, kõik ilusad, kõik edukad!

Tean selliseid peresid ainult reklaami pealt. See pole ainult sellepärast, et ma olen pereterapeut ja inimesed - salajasuse pitseri all - valavad oma südame välja. Ei! Igas peres ei lähe kõik alati ümber ega isegi plaanipäraselt.

Tere tulemast ellu, mis ei anna meile õnnepiletiks. Ja te ei oleks see, kes te olete, kui te ei peaks läbi elama väikseid ja suuremaid kriise, et nende peal kasvada. See on kõigi elutöö. Hõõrded, riid ja kriisid on selle osa . Selle aktsepteerimine on esimene samm suurema rahulikkuse poole.

Vanemad ei saa kõike õigesti teha!

Saame minna palju vaeva, et vanematele kõik korda teha. Kuid meil ei õnnestu kunagi. Tehke kõike nii hästi kui võimalik. Kuid lubage endale selliseid lauseid nagu: See oli nüüd jama, mida ma seal tegin. Minu arust oli see minu jaoks rumal. Man. Aga ma olen ka täna selle pärast hull! Või: mind ei huvita, kuidas teised selle leiavad.

Uskuge mind, teie lapsed jõllitavad. Ja võib-olla räägid tema mehega hingest. Kui hea, kui ta ei pea seda enam ütlema. Üks võitlus vähem.

Väljas ja sees!

Mida ma täna kannan? See küsimus puudutab eriti naisi hommikul enne küsimust: Kuidas mul täna tegelikult on? Mida on vaja selle päeva üleelamiseks? Kui te juba mõtlete sellele voodis või vannis, võite selle sama päeva kursuse seada.

Mõelge ainult sellele : kuidas saate nüüd enda jaoks midagi head teha? Up! Mitte teist. Mida te mingil juhul ei soovi ja mis oleks suurepärane? Jagage seda oma keskkonnaga. Siis teavad kõik ega satu lõksu, sest tahavad sinult midagi võimatut. Lõppude lõpuks pole teised selgeltnägijad.

Teiste tuju ei pea olema teie oma!

Töö pingeline mees? Ärev koolilaps - puberteet, agressiivselt vaikivad lapsed, kellel kapuuts laua taga? Ja kas nad on just (mägipäeviku) töö pärast mäest pesu pesnud, vannitube koristanud või kiiresti sisseoste teinud?

Siis on teie ümber täielik meeleolukaos. Enamik emasid üritab nüüd välja töötada mingit tasakaalustavat seisundit ja aidata teistel pereliikmetel hea tujuga kokku saada. Need reageerivad sageli tänamatusega. Seetõttu küsige ainult seda, kas saate teha kellegi heaks midagi head või kui tal on midagi tõesti meeles, kui nad seda tegelikult tahavad ja peavad. Aktsepteerige võimalikku "ei" ja ärge mõistke seda iseenda suhtes. Selle asemel mõelge, mis tunne oleks paluda kellelgi midagi teie heaks teha. Või hoolitsete lihtsalt oma vajaduste eest ise. Tõenäoliselt on see kõigile uus kogemus.

Jää inimeseks, jää paariks!

Enne pere loomist oli elu. Mis sellest saab? Okei! Imikutega on vanemad lihtsalt paindlikud ja spontaansed. Kuid niipea, kui nad ei muretse enam selle pärast, et laps ilma nendeta looduses ellu ei jääks (koos vanaema ja vanaisaga), võite taas näidata nende isiksuse teist poolt: hull kana, parim sõber, naine, kellel on iha seksi järele, naine lühikese seeliku või sügava dekolteega, spordikanur, daam, kes armastab flirtida ...

Gosh. Aeg-ajalt peab olema võimalik neid rolle uuesti kogeda. Ja kui see ei tööta spontaanselt, siis kavandage see. Täpsemalt: nädala jooksul: juuksur, puhke, mees röövib! Või: kaks pudelit šampanjat parima sõbrapead. Tule hilja magama. Või proovige tangokursust, proovige paar ujukit, minge merele või mägedesse.

Tehke midagi seal, kus nad kogevad end jälle teistmoodi. Pärast seda olete jälle emana õnnelikum, isegi kui teil võib olla unepuudus, suur pea või villid jalgadel.

Kuulake veel: mis meile sobib?

Bassein, lõbustuspark, Weekend Getaway, Shopping! Nii paljud vanemad teatavad oma uskumatult aktiivsest ja sageli kallist nädalavahetuse ettevõtmisest. Kuna kunagi võib tekkida tunne, et on igav või pole piisavalt, et tema lähedastele pakkuda.

Aga tere! Kus me oleme? Esiteks, kui te ei saa seda endale lubada, on see normaalne. Ja teiseks, see ei tähenda, et pakute oma lastele liiga vähe. Andke neile normaalne elu, millel pole igapäevast ülivõrret. Siis on pisikesed eluks hästi ette valmistatud ega satu välja kolides sügavasse (igavasse) auku.

Vähemalt esimese kümne kuni viieteistkümne aasta jooksul on lapsed õnnelikud, kui nad kogevad isegi seltskondlikku pere aega. Ja see ei pea olema kallis ja aeganõudev. Parem on ema ja isaga koos koos süüa teha, kritseldada või DVD-d vaadata, näiteks kui ärritunud vanematel on teemapargist läbi tormata, ehkki see ületab tegelikult nende eelarvet.

Tehke seda, mis teile sobib ja mida teie päev võimaldab. Te ei ole laste sündimisel järglaste aretuse litsentsi automaatselt omandanud. Ja see, mida teised teevad, on nende teema.

Lapsed lähevad sageli muid teid, kui me oleme kaalunud!

Vanemad on teie lastele teerajajad. Nad annavad neile vahendid, et minna ühel päeval oma teed. See on sageli täiesti teistsugune viis, nagu me siis beebi hälli uurimisel kaalusime.

Lapsega oma ideede jagamisel pole midagi halba, mida peate lapse jaoks soovitavaks. Kuid kuulake, mida laps soovib. Moto: Ma tean, mis sulle sobib! on juba koormanud paljusid vanema ja lapse suhteid. Mingil hetkel pole see suhtumine lihtsalt enam asjakohane. Vanemate jaoks on üks olulisemaid ja samal ajal ka kõige raskemaid ülesandeid välja selgitada, millal nad saavad oma lapse jätta ükskõik millisesse piirkonda, suurema vastutuse enda eest. Alustage sellega varakult. Väikeste sammudega on see (tavaliselt) teie jaoks natuke lihtsam.

Küsige oma lapselt sagedamini: mida te tegelikult tahate? Ja kuidas ma saan teid selles aidata? Kas soovite minu abi? Võite olla üllatunud, kui positiivne see teie suhteid mõjutab.

Kontrollige reegleid: kas töötate endiselt?

Kui pimedaks läheb, tuled sisse! Kell kaheksa on televiisor välja lülitatud! 20 minutit arvutis peab olema piisav! Facebooki pole. See on liiga ohtlik.

Tunnistage mida? Kena perereeglid. Nende vastu pole üldiselt midagi öelda. Sest nad annavad orienteerituse ja teatud korra, mis peab olema, et elus läbi saada.

Kuid kui need reeglid põhjustavad endiselt argumente, on aeg neilt küsida: kas need on ikka korras? Kas pidasite ausaid läbirääkimisi? Või on aeg seda muuta? Arutage seda kõigi asjaosalistega: Nii et me kõik ei ole rahul. Kuidas saaksime seda tulevikus teha? Kes on nõus muutma või investeerima, et kompromiss oleks mõeldav? Nad õpetavad oma lastele midagi tuleviku jaoks olulist: pidage läbirääkimisi ja seisake enda eest.

Viimane näpunäide!

Nüüd olete lugenud soovitusi, milliseid käigukasti kruvisid võiksite keerata. Ärge tehke seda kõike korraga. Kõigepealt vaadake, millist osa mootorist soovite kõigepealt tööle saada või milline osa vajab kapitaalremonti, sest vastasel juhul ei saa te järgmisel aastal pere TÜV-ist läbi.

Ja kui teie ja teie partner ei tea, mida teha, hankige professionaalset abi. Tehke ka "tublid emad"! "

Loe lähemalt:

Depressioon: mida teha, kui ema ei saa enam?