Soovitatav, 2021

Toimetaja Valik

Vesi - tervendav element

Foto: hacohob / fotolia
sisu
  1. Vesi võib olla tervendav ...
  2. Tervendamine sensoorvas vannis
  3. Sukelduge vette ja tankige
  4. Vesi ilu jaoks
  5. Kosutavad pähklid
  6. Vesi on nahale maiuspala

Vesi võib olla tervendav ...

See on elu päritolu. Vesi elavdab kõiki meeli, on meie ainevahetuse mootor. See elavdab ja toidab kõiki keharakke. Ja kui seda õigesti kasutada, võib see isegi paraneda

Alguses oli vesi. Temas peitub meie olemasolu saladus. See on elu allikas, kogu olemise häll. Vesi ümbritseb meid enne sündi kaitsvalt.

Hiljem leidub seda kõigis keharakkudes, mis moodustavad kuni 75 protsenti veest. Sellesse sulandunud ensüümid ja toitained ujuvad koos naatriumi- ja kaaliumioonidega. Vesi on meie ainevahetuse kütus, võimaldades vitamiinide ja mikroelementide transporti.

Kuid vesi katab ka umbes 70 protsenti meie planeedist, kujundades maastikke ja kliimat, võib mäed eemaldada ja tuua kõrbeid õitsema.

Vesi on elujõu, sensuaalsuse, rahustamise ja puhastuse sümbol. Ja see võib isegi paraneda. Näiteks avastas Inglismaa arst Richard Russell 1750. aastal, et haigestunud lümfisõlmed vähenesid uuesti mereveega töötlemise teel. 18. sajandi jooksul oli üha enam spaasid, mis pakkusid talassohoolitsusi.

Tervendamine sensoorvas vannis

Vesi ise toimib õrna massaažina. Lülisammas ja selgroolülide kettad on leevendatud. Lihased on lõdvestunud, liikuvus paraneb.

Soe vesi leevendab pingeid, hingamine süveneb - keha ja vaim saavad lõõgastuda. Optimaalne heaolu temperatuur: 34 kraadi. Meie vannitoast saab heade täienduste kaudu sensuaalne kogemus ja saame need ise ka kokku panna.

Pärast väsitavat päeva annab järgmine segu meile magusaid unenägusid: 2 spl mandliõli anname igale 5 tilka lavendliõli ja sidrunmelissi - segage hästi. Tähelepanu, eeterlikud õlid lähevad kiiresti mööda, nii et mitte liiga vara, vaid ainult juba sisenenud suplusvees. Nii lavendli kui ka sidrunmelissi eeterlikud õlid leevendavad närvipinget, rahustavad ja soodustavad sügavat und ning meeldivaid unenägusid .

Sukelduge vette ja tankige

Veelgi tõhusam kui kodus hea vann on külastus soolveevanni või ujuvpaaki. See on kaks ja pool meetrit pikk, veidi alla poole jala lai, umbes samal kõrgusel. Selles: 30–40 sentimeetrit sügav, keha sooja soolane vesi, peaaegu küllastunud ja seega piisavalt kontsentreeritud, et meid kanda. Me hõljume, unistame. Meeli teravdamiseks.

Neuroendokrinoloog John Turner ja Ohio meditsiinikolledži psühholoog Thomas Fine avastasid oma arvukates hõljuvates testides muu hulgas, et paagis istung leevendab valu ja kutsub esile eufoorilisi tundeid. "Ujuv stimuleerib keha endorfiine vabastama, " selgitab Fine.

Vesi soolases vees suurendab vaimset jõudu ja toetab taastumist, seega teadlased. Korduv viibimine ujuvas vannis soodustab loovust ja keskendumisvõimet, kaitseb isegi läbipõlemise eest. Ujuvpaagid on saadaval igas suuremas linnas.

Vesi ilu jaoks

Vesi on ka tõeline ilueliksiir. Särav nahk vajab ennekõike ühte asja: vett - väljast ja seest.

Kosmeetika pakub meie nahale niiskust väljastpoolt. Seetõttu sisaldavad need palju vett ja aineid, mis väidetavalt seovad seda nahas. Kuid need hooldusvahendid ei tungi sügavatesse kihtidesse. Seal lebavaid niiskusehoidlaid saame täita ainult seestpoolt.

Värskendav suvejook: valage klaasist karahvinisse vett, lisage paar oksa piparmündilehti ja sidruniviilud ning jahutage külmikus - täiuslik janu kustutaja on valmis kuumadel päevadel.

Vesi varustab meie rakke energia ja toitainetega, piparmündist eralduv mentool ja sidruni eeterlikud õlid mõjutavad tuju.

See, kas me joome piisavalt, näitab lihtsat testi: võtke pöidla ja nimetissõrme abil käe tagaküljel asuvast nahast kinni, tõmmake see üles ja vabastage see. Naha voldik peaks kohe siluma. Mida kiiremini nahk seda teeb, seda parem. Kui nahavolt peatub, on rakkudes veeprobleemid - sellel puudub umbes kolm kuni neli liitrit vedelikku!

Berliini Charité Franz Volhardi keskuse teadlane eesotsas dr med. med. Michael Boschmann näitas uuringus, et pooleliitrise kraanivee joomine vaid kümne minuti pärast soodustab mõõdetavalt naha ringlust ja hapnikuga varustamist. Ainevahetus aktiveeritakse ja energiakulu suureneb. Ja kõik meie meeli elustatakse. Üsna loomulik.

Kehasisaldus vees: see väärtus on tervislik ja defitsiidi korral saate seda teha

Kosutavad pähklid

"Vesi on inimkeha jaoks kõige esimene, suurepärasem ja levinum ravim, " ütles pastor Sebastian Kneipp (1821-1897) ja töötas välja tunnustatud paranemisprotsessi selliste veerakenduste kaudu nagu vannid, purskkaevud ja ablutsioonid: niinimetatud Kneippi ravi.

Paljusid rakendusi saab kasutada kodus. Ideaalne suvel : põlve suudlus. Istudes või seistes juhtige külm oja käsidušši voolikust (ilma dušinurgata) parema jala tagumisest osast jala välisküljelt veidi üle põlve. Jääge lühikeseks ajaks ja "jootke" parema sääre võimalikult suur piirkond. Seejärel juhtige parema jala siseküljel olev veejoa kreeni. Sama vasak; mõlemad jalad vaheldumisi, kuni ilmneb naha kerge punetus. Pühkige vesi kätega ära ja liigutage oma jalgu jõuliselt. Mõju: külm stiimul tõmbab reie- ja sääreosa veresooned kokku ning treenib veresoonte lihaseid.

Vesi on nahale maiuspala

Meresoolavann puhastab, leevendab põletikku ja pinguldab nahka. Kuid see pakub leevendust ka atoopilise dermatiidi või psoriaasi korral.

Meresoolavanni jaoks lahustatakse soojas vees umbes 30–80 grammi meresoola liitri kohta. Selle tulemusel vabastab sool vannivette oma väärtuslikud koostisosad, mis võivad tungida sügavale naha sisse. Pese 15 kuni 20 minutit temperatuuril 28–38 kraadi. Seejärel dušši korraks leigeks, et poorid sulgeda. Puhka tund aega, et vann saaks töötada.

Tekst: Christiane S. Schönemann

***

Selle teema kohta leiate rohkem Happinezi brošüürist "Sensuaalsus" - saadaval Happinezi veebipoes

Kas soovite tellida Happinezi? Tellimispoe saamiseks klõpsake siin!

Rohkem ajakirjast Mindstyle Happinez on saadaval ka Facebookis.

Top