Foto: Robert Lehmann, fotolia
Mõnusaks maailma
Need on avatud 24 tundi ööpäevas. Sellepärast vajavad kõrvad spetsiaalset kaitset.
Millal viimati kõrvu mõtlesite? Küsimus võib tunduda kummaline, kuid vaevalt me oma kõrvadest hoolime. Nad on selle ära teeninud.
Kuna meie kuulmine on aktiivne ilma pausita, ka öösel. Ja meie keskkond on vali. Selle pideva koormuse korral võib kuulmine järk-järgult väheneda.
Uuringud näitavad: juba 6 protsendil 40-aastastest Saksamaal on kuulmislangus.
Põhjused ulatuvad liiga paljudest kõrvavahadest kuni stressini ja lõpetades selliste haigustega nagu diabeet või äkiline kuulmislangus, "infarkt kõrvas". Kuid enamasti kahjustab meie kuulmist müra. Oluline on teada: kui head on mu kõrvad ja kuidas ma saan oma kuulmist kaitsta?
HÄSTI VÄLTIDA
Vältige müra
Kui tunnete, et müra häirib teid, on need helid teie jaoks sageli liiga valjud. Silmapaistmatud kõrvatropid (neid on peamiselt akustiku juures) kaitsevad - olgu siis kontoris, kodus, teel (kuid mitte sõiduohutuse tagamiseks). Ja kõrvatropid annavad teie kuulmisele taastumiseks vajalikud pikad pausid - kandke ainult öösel.
Igapäevane kõrvatreening
Sisekõrvas on meil peened juukserakud. Nad muudavad õhu vibratsioonid (helid) aju närvisignaalideks. Ajus saab treenida kuuldud töötlust (teadlik kuulmine). Kuulake iga päev umbes 30 minutit muusikat - vaikne, tähelepanelik, pingevaba. Istuge sagedamini pargipingil või kuskil looduses. Sule silmad, kuula tähelepanelikult. Milliseid helisid sa kuuled? Kust sa pärit oled?
Kuulamisnõuanded telefonis
Vaba infotelefoni 0800 360 9 360 all võib foorum Hea kuulamine kõigil tekkivatel küsimustel olla telefoni teel saadaval esmaspäevast reedeni kella 9–18.
Pange ennast proovile siin!
