Soovitatav, 2021

Toimetaja Valik

7 näpunäidet solvangutest üle saamiseks

Kuidas solvangutest üle saada!
Foto: Corbis

Kui olete kellelegi haiget teinud ...

Mõned taganevad vigastatutest, teised lähevad minema - kõik reageerivad solvangutele erinevalt, kuid teevad alati haiget. Me paljastame, mis tegelikult aitab ...

Jah, see teeb haiget! Kullakesel pole uut soengut otsida. Kena naaber "unustas" meilt sünnipäevakohvi küsida. On lugematu arv olukordi, mis on solvavad . Neil kõigil on üks ühine joon: nad löövad meid ettevalmistamata, nagu laksu näkku. Jääb mulje, et neid ei austata, ei mõisteta ja ei hinnata.

"Solvamine on hingele näkku löömine, " ütleb psühhoterapeut ja bestselleri autor Bärbel Wardetzki ( "Palun ärge võtke seda isiklikult", Kösel-Verlag, 12, 99 eurot ). "See mõjutab otseselt meie enesehinnangut." Kuid ka Wardetzki on julgustav. "Me ei allu abitult solvangutele ", seega nende väitekiri.

Veel enam: "Me võime õppida ennast mõjutama, kui miski meid solvab." Võtame naabri sünnipäevakohvi : Kes ütleb, et ta tahtis meid välistada? Võib-olla on ta liiga häbelik, et lihtsalt uksekella helistada - või oli tal stressirohke päev ja nii ei mõelnud ta meist. "Sageli mõjutab haiget punkt, kus oleme väga tundlikud, " ütleb psühholoog.

Niisiis, kui oleme minevikus sageli tundnud end tagasilükkavana, kaalub unustatud kutse veelgi suuremat raskust - seda peetakse rünnakuks. Tulemuseks on negatiivsed, piinavad tunded, mis ei aita probleemi lahendada. Seetõttu soovitab Wardetzki töötada teadlikult läbi olukordade, mis on meie jaoks solvavad. Nii et me ei saa ainult praegustest solvangutest üle saada, vaid ka tugevdada oma hinge tulevikuks.

Top