Enesekehtestamine on tehtud lihtsaks: sel viisil saate säilitada oma kehahoia ka keerulistes olukordades ja valitseda.
Foto: iStock
Kes ei tea: ärikohtumisel, vaidluses partneriga või isegi just siis, kui poes vahetati suvel suve jope täpselt selle vastu, mida tahtsite öelda - ja äkki olete sõnatu, ei tea enam midagi öelda ja Tundub olukorra lõksus .
Enda kinnitamine, oma huvide kaitsmine ilma vestluspartnerit ründamata ja hämaraks muutumata on üks kõige raskemaid asju. Nii professionaalses kui ka privaatses keskkonnas puutuvad meid korduvalt kokku verbaalsete rünnakutega, millele üks reageerib rahulikult ja rahulikult. Kahjuks kipume aruteludes sageli emotsionaalseks muutuma, nii et kahetseme öeldut või koguni uskumatut.
Nii et seda ei juhtu, rääkisime ühega, kes teab täpselt, kuidas ennast kinnitada, ja on siiski õiglane: võitluskunstide õpetaja Oliver Dreber . Võitluse ja kommunikatsiooni instituudi juhataja pakub naistele seminare, kus nad õpivad meeste üle domineerima.
- WUNDERWEIB.de: Hr Dreber, miks vajavad naised enesekehtestamiseks seminare?
Oliver Dreber: "Me elame endiselt ühiskonnas, mis on täis hierarhiaid, olgu siis tööl või perekonnas, naised on endiselt allutatud meeste domineerivatele hierarhiatele, kus on raske ennast kinnitada, sest enesekehtestamine on alati füüsiline . See, kes valjusti räägib ja mõnikord lauale paneb, pigem domineerib, kuid mõlemad on tavaliselt mehed . "
- WUNDERWEIB.de: Mida saaksime teha selleks, et end naistena kaitsta?
Oliver Dreber: "Väga oluline: kõigepealt õigesti suhtuda . Aruteludesse ilmumine on alati määrav. Püstisele positsioonile astudes ei tunne me end ainult suuremana ja suveräänselt - ka meie oleme püstises asendis. Positsioon, hääl võib areneda palju paremini ja me tunneme end enesekindlamalt. Ka vastupidine tajub meid palju selgemalt ja meil on lihtsam jääda faktiliseks. See, kes kõverdab teiselt poolt, tunneb end sageli iseenda lõksus.
Lahenduste otsimine ja mitte alati ründamine
- WUNDERWEIB.de: Kuidas me ebaõnnestame, kui peame ennast kinnitama?
Oliver Dreber: "Aruteludes püüavad mõlemad pooled sageli oma arvamust avaldada, ehkki see pole kõige selle mõte. Palju olulisem on see, et vahetate arvamusi ja lepite lahenduses kokku. Kahjuks jätavad naised ja mehed selle sageli tähelepanuta, tunnete, et haiget teha ja positsiooni tase muutub isiklikuks, mis omakorda muudab teid uskumatuks.Sa peaksid alati selgeks tegema, et te ei pea minema rünnaku tasemele. "
- WUNDERWEIB.de: Mida saab teha, et tülisid vältida kohe alguses?
Oliver Dreber: "Põhimõtteliselt aitab see tohutult öelda" ei ": naised vajavad sageli harmooniat ja eelistavad seda teha pigem kaasinimestele kui iseendale, pelgades teiste pettumust, kuid lõpuks ei saa neist iseennast lihtsalt. "
