Lastele meeldivad maiustused! Kuid see kahjustab liiga palju meie pisikest. Koos toitumisasjatundja ja treeneri Patric Heizmanniga näitame teile, kuidas veenduda, et teie lapsed õpivad juba õiget moodust maiustuste käitlemiseks.
Foto: LisaValder / iStock
Täna asumine avalikesse välibasseinidesse võib teid vähemalt tervise seisukohast praeguseks šokeerida. Klassikaline näide, ilma et tahetaks muidugi rünnata lapsi ülekaaluliselt: Basseini servas istub Schwinnbads paksenenud laps. See on märg, kuna on lihtsalt veest väljas. Selle võrdselt kaisusõbraga oli sellel ilmselgelt palju nalja. Nad viskasid nalja. Imeline näha heasoovlikke lapsi, see on tõesti ilus vaatepilt. Tundub, et ema on mures, et väikesed röövikud nälgivad pärast vett surnuks nälgimist, ja pakkis ta lahti: pasta salat plasttopsist Aufreißdeckeliga (valmis versioon). Kaheliitrine koksipudel, kott puuviljakumme (ta oli aru saanud, et söö "võimalikult värvilisi puuvilju" kui võimalik). Magustoiduks on tervislik lastepiim piimatoodete kujul. Kaks kohevat poissi tabasid kõvasti.
Nende kahe poisi söötmine pole erand. Kõikjal näete, et välibasseinis mängivad peamist rolli toidukraamid ja lapsed on sõna otseses mõttes nuumatud. Tahaksime koos oma toitumisspetsialistidega motiveerida vähemalt mõnda küsitlema: kas lapsed (ja muidugi täiskasvanud) peavad olema püsivad närijad? Isegi kui suhkur alandab lühikese aja jooksul mõistust ... kas see on tõesti vanematele väljakutse, on pisikestele midagi mõistlikku nagu täisteratooted kreekerid, eelnevalt tükeldatud puuviljad, taimse kastmega köögiviljapulgad ja kui see peab olema suhkrumagus, siis vähemalt kuivatatud puuviljad (sest see vähemalt sisaldavad endiselt elutähtsaid aineid) pakkida? Tegelikult peaks vastus sellele olema eitav. Kui soovite oma teadmisi tervisliku toitumise kohta optimeerida ja peresõbralikke toitumisnõuandeid leida, soovitame teil liituda meie veebitoitluse eksperdi Patric Heizmanni tasuta veebis Semiriga.
"7 igapäevase triki abil soovitud figuurini" Hankige trikkeKui metsik toit piirduks ainult basseiniga, võiks seda ikkagi pidada suhteliselt probleemivabaks. Kahjuks on kodus villimine kindlasti teises ringis !? Kuni naelte arv loetakse ümmarguseks ja ebatervislikuks kaheteistkümnendas voorus või isegi enne, kui see on ühiskondliku löögi alla viinud. Lasteaia- ja põhikoolieas pole lisapagas vaimselt oluline. Kuid häda, puberteet põhjustab emotsionaalse ümberhõõrumise muutuva keha katuses, siis algab võitlus raskuse vastu ja jätab nooresse hinge sügavad haavad. Sageli eluaegsete tagajärgedega ja kurnatud, ebaõnnestunud dieedikarjääri alustamisega.
Lapsed ei vaja maiustusi (basseinis või mujal). Lapsed ei vaja magusaid lohutusi, kui nad on diivanil ja pisaraid visanud. Lõppude lõpuks ei vaja meie pisikesed pärast lastega mängimist midagi "tasu" söömiseks. Neil on piisavalt lõbus. Kõik see loob noorukite ajupesu osas valesilla, mida laiendatakse ja tugevdatakse pidevalt täiskasvanueas.
Ekspert Patric Heizmann, kes on ise isa, ütleb: "Muidugi on jama keelata maiustusi meie järglastele üldiselt. See puudutab varakult maandatud ühendusi. Magus magustoit, kui kõik istuvad laua taga või naudivad lõuna ajal koos kooki, ei tee kedagi rasvaks. Kui kääbus nutab suhkru järele magusat, on vahepeal pidevad pisiasjad, kohene saagikus. Meil, vanematel, on jõud: lapsed on kiiresti tähelepanu hajunud, neid saab mõjutada. Muidugi pole see alati lihtne, kuid töötab. Lõppkokkuvõttes on meil pikaajaline jama järelmaitse, mille oleme vähemalt teinud kõik võimaliku selle peatamatu laine vastu võitlemiseks. "
See on meie lapsed, kas me tõesti tahame näha, et pool elust on seotud dieedi pidamise ja hiljem kaalu kaotamisega?
Pärast paljude aastate pikkust kogemust pöördub ekspert kõigi vanemate poole: tehke midagi! Parim: ole hea eeskuju. Sest meie lapsed rikuvad niikuinii kõik. Mitte alati kohe, vaid silmatorkavalt sageli pika vahemaa tagant. Kuidas saate olla oma lastele eeskujuks ja anda neile endale sobiv tulevik, näitab peremees ja tervisetreener oma tasuta veebipõhises seminaris lihtsate pildisõnadega.
"7 igapäevase triki abil soovitud figuurini" Hankige trikke
