Soovitatav, 2022

Toimetaja Valik

Igapäevane pingevaba = pingevaba seedimine

Peaks teadma pea ja soolestiku stressivastaseid strateegiaid
Foto: Boehringer

Parimad pea ja soolte stressivastased strateegiad

Kliendikohtumised, vaba aja veetmise võimalused, näiteks sport või sõpradega kohtumine - nii mitmekülgne kui igapäevane rutiin, võivad paljud töö- ja eraelulised ülesanded ning väljakutsed tähendada ka stressi. Sageli pole lõõgastumiseks aega, üks kohtumine jälitab järgmist ja söödud on konksu ja saba vahel.

Isegi näiliselt banaalsete asjade jaoks, näiteks tualetis käimine, puudub vajalik puhkus. Mitte iga keha ei saa seda igapäevast kirglikku elu kergesti seedida. Tulemus: kõhukinnisus või kõhukinnisus.

Kannatanutele tähendavad need sümptomid sageli olulist elukvaliteedi halvenemist, nad tunnevad end ebamugavalt ja on ülespuhutud.

2870 inimese uuring näitas, et ebaregulaarsel seedimisel on heaolule ja elujõule vahetu mõju.

Kõhukinnisuse all kannatavatel inimestel on väsimus, väsimus ja kehv jõudlus rohkem kui sümptomiteta inimestel.

Pea ja sool on pidevas vahetuses

Soole ja psüühika tiheda interaktsiooni põhjuseks on arvukad aju ja seedesüsteemi ühendavate närviteede kaudu toimuvad ühendused.

Seetõttu on soolestik vaimse stressi, näiteks stressi või viha suhtes väga tundlik.

Meditsiiniliselt saab seda seost seletada kahel viisil: ühelt poolt aeglustab stress ise seedetegevust.

Stressiolukordades vabanevad üha enam neurotransmitterid epinefriin ja norepinefriin, mis stimuleerivad kardiovaskulaarsüsteemi, kuid pärsivad seedetrakti ja aeglustavad soolestiku liikumist.

Teisest küljest ignoreeritakse väljaheite kiireloomulisust ja aja survet sageli väljakutsuvates olukordades või isegi surutakse seda välja. Selline käitumine võib pikas perspektiivis viia aina nõrgema tooli tungini.

Õrn abi saleda soolestiku jaoks

Sõltuvalt olukorrast ja stressitasemest võivad sümptomid olla rohkem väljendunud või nõrgemad. Mõnikord leiab seedimine tee tagasi oma tavapärasesse rütmi ja mõnikord vajab see tuge.

Seetõttu on ideaalne lahendus Laxoberal® lahtistavad tilgad. Kuna neid saab annustada vastavalt isiklikele vajadustele. Sõltuvalt sellest, kui palju tuge käärsool vajab, võib võtta igal juhul 10–18 tilka. Toimeaine natriumpikosulfaat eritub pärast allaneelamist jämesooles.

Seal esinevad soolefloora bakterid aktiveerivad toimeainet, mis siis stimuleerib jämesoole lihaseid. Eelis: kõhukinnisus vabaneb õrnalt ja keha ei koormata asjatult. Toimeaine imendub kehasse vaid väga väikestes kogustes ja eritub uuesti peamiselt väljaheitega.

5 parimat pea ja soolestiku stressivastast strateegiat

Eriti kirglikes olukordades on meie keha tugevalt stressis ja nõuab palju energiat. Suure jõudluse saavutamiseks on oluline nii piisav treening, piisavad lõõgastuspausid kui ka tervislik toitumine.

Kui stressihormoonid ja stress vähenevad, lõdvestub soolestik ja seedesüsteem taastub tasakaalus. Järgmiste näpunäidete abil olete järgmise stressiolukorra jaoks hästi valmistunud.

Siin on 5 parimat pea ja soolestiku stressivastast strateegiat!

Top