Foto: iStock
Kaotada tervislikult kaalu
Kaotada kaks kilo kolme päevaga - see on lihtne: ehitage tomatid iga söögikorra jaoks. Sakslaste lemmikköögiviljad stimuleerivad ainevahetust ja aitavad rasva kadu .
Nii võib päev välja näha: munapuder munaga koos tomatiga hommikul, miinipilv lõuna ajal, täidisega tomat õhtul ja vahepeal ... tomatisalat.
Lisaks tomatitele kiirendavad rasva kadu ka chia seemned, mustikad ja kofeiin. Lisateave saledate saladuste kohta:
- Chia seemned Mitte ainult kõrge küllastusjõu tõttu on nad populaarsed. Need sisaldavad ka palju valku, mis suurendab lihaste aktiivsust. Oomega-3 ja -6 rasvhapped kiirendavad rasva kadu. Supermaitsev hommikusöögihelves!
- Mustikad Mustikad mõjutavad maorasva sihipäraselt. See leiti uuest USA uuringust. Juba 200 grammi päevas on positiivne mõju kõhu ümbermõõdule. Selle eest vastutavad sisalduvad polüfenoolid, taimsed ained, mis aktiveerivad teatud geene, mis annavad kehale käsu rasva kaotada.
- Roheline kaer ja nõges Koos rohelise kaera ja nõgestega soodustatakse keha äravoolu ja seega kaalu langust. Ainevahetus läheb korda ja toetab seega rasva kadu . Ravimina joo 3 kuud päevas 3 tassi.
- Ginkgo Ginkgo suurendab tänu androgeenidele rakkude rasva kadu. Need taimsed hormoonid toimivad kehas tselluliiti soodustavate östrogeenide antagonistina.
- Kofeiin Kofeiin aitab eemaldada liiga palju salvestatud vett ja aktiveerib rasva kadu. Eriti tõhus: kuulikindel kohv - võiga kohv.
- Roheline tee Roheline tee soodustab kehas adrenaliini tootmist, nii et ladustatud rasv lahustub.
- Vetikad Vetikad stimuleerivad naha metabolismi kõrge valgusisaldusega - rasvarakud lagunevad kergemini ja kiiremini.
