Foto: iStock
seedehäired
Kõrvetised ja kõhuprobleemid järgivad sageli rikkalikku sööki. Need näpunäited aitavad kõhuvalude vastu aidata maitsvatest roogadest üle elada.
Armastusepidu on väljakutse maole: alati on midagi süüa ja juua, vastupandamatu kohtleb peibutamist igal pool. Pole ime, et magu, sapp ja sooled on streikimas. Et pühad ilma ohatisteta üle elada, oleme kokku pannud parimad näpunäited kõige tavalisemate kaebuste vastu.
Mida saab teha kõrge kolesteroolitaseme vastu võitlemiseks?
Enne rösti ja pelmeenide nautimist stimuleerib salat siguri, radicchio või endiiviga tänu selles sisalduvatele kibedatele ainetele sapi aktiivsust. Nii et rasvane toit on paremini seeditav, vere lipiidide tase nii palju ei tõuse ja kõhuvalu välditakse. Lisaks toidab kiudaineid kiiremini.
Kuidas on vererõhk kaadris?
Kaalium on looduslik antihüpertensiivne ravim. D puuviljades (sealhulgas kuivatatud puuviljades) või pähklites eriti kõrge mineraalainete sisalduse korral saab vererõhku reguleerida juba iga päev kolme käesuuruse portsjoni abil. Kui soola, peaks inimene siiski võimalikult tagasi hoidma. Tervislik alternatiiv maitsestamisele on värsked ürdid.
Kuidas võidelda täiskõhutunde vastu pärast rikkalikku sööki?
Pikk jalutuskäik soodustab seedimist ja annab kiiret enesetunnet. Uuringud näitavad, et ravimtaim Iberogast (apteek) rahustab magu ja leevendab nii kõhuvalu. Muud kodused abinõud täiskõhutunde vastu.
Mis aitab, kui kõht mässab pärast mitu tassi kohvi?
Väikeste lonksudena joodav taimetee rahustab ärritunud mao limaskesta. Ideaalne kõhuvalu korral on kummeli ja apteegitilli teesegu . Piparmündist hoidumiseks - lisaks ärritavad eeterlikud õlid.
Mis aitab kõrvetiste vastu?
Hapet, mis vallandab põletustunne, saab piimatoodetega neutraliseerida. Söö lihtsalt vähese rasvasisaldusega naturaalset jogurtit või kohupiima . Muud kodused abinõud kõrvetiste vastu.
Mida teha, kui tunnete end pärast liiga palju maiustusi halvasti?
Muidugi ei tohiks suupisteid iivelduse piirini. Kuid kui see juhtub, aitavad ingveri teravad koostisosad kõhuvalu ja iivelduse vastu . Närige seda lihtsalt natuke aeglaselt.
Kuidas pohmelusest hoiduda?
Joo iga klaasi alkoholiga klaas vett. Magneesiumist kihisev tablett väldib peavalusid. Siin on 6 parimat pohmelusvastast nõuannet.
7 vürtsi kõhuvalu jaoks
Kardemon tagab, et kanged kohvioad on paremini talutavad.
Köömne muudab kapsa paremini seeditavaks, hoiab ära puhituse.
Laurel sisaldab seedetrakti kibedaid aineid, mis sobivad ideaalselt rasvaste suppide ja kastmete jaoks.
Nelk hoiab ära täiskõhutunde, sobib kala-, ulukiliha- ja munaroogade valmistamiseks.
Majoraan aitab rasvaste lihade, näiteks pardi- ja hanede ning roogade seedimisel ubadega.
Rosmariin stimuleerib sapi aktiivsust, toetades seeläbi rasvade seedimist.
Pipar suurendab sülje tootmist, sobib peaaegu igasse roogi.
