Iga viies naine põeb põie nõrkust. Sellegipoolest on uriinipidamatus endiselt tabuteema. See ei pea olema! Me teame, mis aitab põie nõrkuse korral.
Foto: iStock
- Tugevdada lihaseid
- Harjutusmull
- Lõdvestage õrnalt
- OP või Botox
Kusepõie nõrkuse korral segab igapäevaelu mitte ainult pidev järgmise tualeti otsimine. Sageli tuleb hirm, et midagi "jääb puudu". Näiteks köhahoog, mis surub põiele.
Tugevdada lihaseid
Uriini tahtmatu kaotus võib mõjutada kedagi - sõltumata vanusest. Kusepõie nõrkuse taga on sageli kõbedad kõhulihased. Noores eas mõjutavad naisi kolm korda sagedamini kui mehed. Sünnid mängivad siin suurt rolli. Seetõttu on vaagnapõhja tugevdamiseks mõeldud rekonstrueerimisvõimlemine nii oluline. Kuid isegi ilma eelneva raseduseta on paljudel naistel vaagnapõhja nõrk . Ja menopausi ajal põhjustab vähenev hormooni tootmine sageli ka põie nõrkust. Spetsiaalsed vaagnapõhja tugevdamise harjutused või isegi mõned jooga- või Pilates-harjutused võivad sümptomeid märkimisväärselt leevendada.
Harjutusmull
Teine uriinipidamatuse vorm , seega põie nõrkus, on ärritunud põis . Teda iseloomustavad püsiv tungiv tung, uriini kontrollimatu kadu ja hajus ebamugavustunne kõhus . Saksamaal kannatab selle all umbes viis miljonit naist. Viga on tundlikes närvides. Vallandada võivad põletik, närvihaigused või ainevahetushäired. Siia aitab tualettruumi sihipärane treenimine : Pange tähele vahemaid ja suurendage neid järk-järgult. Sageli tehtud viga on vähem juua. See suurendab põieinfektsiooni riski. Lisaks harjub põis madala tasemega ja uriinipidamatus suureneb. Parem: joo 1, 5–2 l päevas.
Lõdvestage õrnalt
Kusepõie nõrga vormi korral aitavad ärritunud põis, ravimtaimed. Neil, kellel on Goldenrod ja Bärentraube, on punetava, spasmilise ja põletikuvastase toimega palsam limaskestale (nt "Cystinol N lahendus", apteek). Rasketel juhtudel määrab arst niinimetatud antikolinergilised ravimid. Need lõdvestavad üliaktiivseid lihaseid ja leevendavad sümptomeid. Ärritunud põie kohta tasub teada.
OP või Botox
Kui võimlemisest ei piisa ainult nõrga põieravi jaoks, saab vaagnapõhjalihaseid tugevdada ka elektrostimulatsiooni (TENS) abil. Kui see ei tööta piisavalt, võib teha operatsiooni. Sageli toetavad lihast keha pingevabad sidemed. Ärritatava põie korral on Botoxi süstid nüüd tunnustatud meetod (sularaha maksmine).
