Foto: MariaP, fotolia
haigus
Alaväärsuskompleksid: määratlus, põhjused ja sümptomid
Alaväärsuskompleksiga kaasneb piinav minapilt. Kes palju suudab ja teeb, ei pea ilmtingimata olema suur enesekindlus. Vastupidi: ambitsioonikad inimesed esitavad endale sageli eriti kõrgeid nõudmisi, sest kui nad ei täida oma ootusi, peavad nad seda karistuseks. See võib viia märkimisväärsete saavutuste ja õnnestumisteni. Kes aga rakendab täiesti valesid norme, riskib psühholoogiliste ja sageli ka füüsiliste haigustega. Alaväärsuskompleksid luuakse sageli juba lapsepõlves. Eriti ohustatud on inimesed, kes on juba varases nooruses saanud vähe tunnustust ja armastust. Negatiivsed kogemused kujundavatel aastatel võivad lüüasaamist tajuda palju rohkem kui õnnestumist. Ebakindlus ja pidevad võrdlused teiste inimestega kinnistavad tunde, et olete ebakompetentne autsaider. Need, keda need mõjutavad, moodustavad isiklikud nõrkused või hindavad neid üle. Sageli on puudu sotsiaalsetest kontaktidest . See võib põhjustada ka tugevat sõltuvust teistest. Mõni tunneb end ajutiselt keskkonnast paremana ja loob sellega vastukaalu. Mehed on altid agressioonile ja naised altid depressioonile. Suureneb söömishäirete, sõltuvuste ja enesetapumõtete risk.
Alaväärsuskompleksid: ravi
Psühholoogiline ravi paljastab alaväärsuskomplekside põhjused. Järkjärgulises protsessis muutuvad mõtlemisharjumused ja käitumine nii, et patsiendid aktsepteerivad ja austavad üksteist sobivalt.
Alaväärsuskompleksid: ennetamine ja eneseabi
Alaväärsuskomplekside ärahoidmiseks on abiks usaldusväärse inimesega avatud diskussioonid enda ja oma kogemuste realistlikuks hindamiseks. Laste kaitsmiseks alaväärsuskomplekside eest tuleks oma tundeid tõsiselt võtta ja neid armastusega kohelda. Samuti on oluline: lapsed vajavad kinnitust, kui nad on midagi hästi teinud või midagi saavutanud. Muidugi pole mõistlik oma lapsi ülbusele ja ülbusele õpetada. Seda tuleks igal juhul õpetada, tervislikku enesehinnangut.
