Foto: Getty Images
Stressivaba kaheksa minutiga? See häälestamine võimaldab
Lõpuks: need helid võivad meid stressist vabastada! Teadlased on nüüd avastanud kõige rahustavama meloodia maailmas. See kõlab ja aitab meid:
Stress reguleerib igapäevaelu. Vaevalt näib kiire tempoga ühiskonnas mööduvat üks päev, ilma et masendav tunne oleks end välja stressis. Sellegipoolest peame stressi normaalseks. Pingetel võivad olla ohtlikud tagajärjed: mitte harva kaasnevad äkilised südameatakmed ja insuldid kõrge stressitasemega.
Stressiolukorras ei tõuse mitte ainult vererõhk, vaid ka pulss. Me tunneme end pingestatuna. Pidev pinge koormab keha. Mida saate aga stressi vastu realistlikult teha? Ehkki paljud kurdavad probleemi üle, teavad vastust vaid väga vähesed.
Hea uudis: teadlased on nüüd välja töötanud täiusliku stressiretsepti. See on kõige rahustavam meloodia maailmas!
Nii et saladus on muusikas. Kuid mitte iga heli ei aita. See on spetsiaalne kaheksaminutiline meloodia, mis on loodud nii vererõhu kui ka pulsisageduse langetamiseks lühikese aja jooksul.
Rahustavaid helisid testiti nelikümmend naist, kes pidid kõigepealt lahendama mõistatuse ajaga. Ülesanne peaks tekitama stressi. Vahepeal kuulati katsealuseid mitu laulu ja kontrolliti pulssi, vererõhku, hingeldust ja ajutegevust.
Tulemus on selge: laul "Weightless" on ideaalne meloodia stressi vastu . Ta lõdvendas osalejaid umbes üksteist protsenti rohkem kui ükski teine muusika. Pingeid võiks vähendada 65 protsenti.
Muusika või mitte, kuid massaaž aitab teid ikkagi paremini? Tegelikult on meloodial veelgi lõõgastavam efekt kui jalutuskäigul, tassil teed või isegi massaažil. Täiuslik segu teeb sellest. Näiteks võib jooga aidata stressist põhjustatud seljavalude vastu.
Nii see on: Täiuslik meloodia, mis vabastab teid stressist kaheksa minutiga!
