Foto: iStock
Kuidas oma hääl tagasi saada, kui seda vajate
Me kõik teame seda olukorda: tähtis kohtumine toimub siis, kui meie hääl on nõudmine ja täpselt eelmisel päeval, levib pidev käperdamine ja kähedus. Ja mis nüüd saab?
Ärge muretsege: meie näpunäidete abil põletikuliste vokaalvoldide, Räusperzwangi ja käheduse vastu saate oma häälega varsti kõik korras. Ma luban!
- Palju vedelikku Soovitavalt vesi või magustamata tee - ei liiga külm ega tee peaks olema liiga kuum. Eriti väike nipp: kui eelistate kummeli tee asemel soojendada salvei või tüümiani teed, kuivab see limaskestad.
- Ärge sosistage. See ärritab ainult häälepaelu. Eriti valjud või pressitud sosinad rõhutavad häälepaelu. Pigem rääkige pehme õrna häälega.
- Kõri lõõgastuda Rääkimise ja laulmise ajal on häälega seotud rohkem kui 100 lihast. Meie häälejõud sõltub nende lihaste sujuvast koostoimest. Seetõttu lõdvestage nende jäsemeid, hummutage neile lahtist "brrrrr" ja lükake kõri õrnalt vaheldumisi paremale ja vasakule.
- Kraetablettide imemine See stimuleerib süljeeritust ja niisutab kurku ja kurku tund ja sageli kauem. Apteegis on saadaval spetsiaalse hüdrodepooga emakakaela tabletid.
- Sissehingamine Veeaur või mahedad meresoola lahused rahustavad ja niisutavad ärritunud häälepaelu. Pange rätik üle pea ja hingake umbes 10 minutit.
- Vältige stimulante. Nikotiin ja alkohol on hääle jaoks mürgid
- Kõri ei tühjendata. Kõigil, kes tegelevad kõri sundimisega, on oht, et häälepaeltele tekivad sõlmed. Parem on juua vett lonkshaaval või koputada õrnalt rinnalt paremalt vasakule, samal ajal haugates.
