Foto: iStock
Keha sümptomid
Kas teil on hambaid rünnatud küünte või valgete laikudega? Uurige välja, kas teil on ainult vitamiinide puudus või olete tõsiselt haige.
Kas tunnete, et jalad on juba mõnda aega magama jäänud? Või on teie vaateväli halvenenud? Sageli on selliste füüsiliste kõrvalekallete taga vitamiinipuudus, mida saab maailmast hõlpsasti kõrvaldada. Kuid mõned silmapaistmatud signaalid võivad näidata ka haigusi, mis vajavad ravi. Kui teil on z. Näiteks kui teil on õhtul paksud ja rasked jalad, vajutage pöidla ja nimetissõrmega turset. Kui kolme sekundi möödudes jääb valget trükki, on teil jalgades vett. See on muu hulgas neerupuudulikkuse tüüpiline märk. Või tunduvad peopesade kortsud ebaharilikult kahvatud ja suu lõhenenud? Kui naha pinna all olevad veenid ei ole korralikult verega varustatud, võib põhjuseks olla rauavaegus.
Üks on kindel: meie keha annab end tunda, kui midagi on valesti. Kui sümptomid püsivad mitu päeva kuni kaks nädalat, peaksite paluma arstil kontrollida, kas selle taga on vitamiinipuudus või tõsine haigus. Seega ei kao hädaolukorras paranemise võimalus. Oma keha sõnumite õigeks tõlgendamiseks leiate siit ülevaate kõige olulisematest hoiatussignaalidest.
Vitamiinipuudus või raskelt haige?
Käte või jalgade kipitamine?
Kui lisaks tuimusele ilmnevad ka seljavalud, võib selle põhjuseks olla herniated ketas. Kui selgroolüli ketas surub närvijuurele, põhjustab see sageli käte või jalgade kiirgavat valu. Mõlemat jalga mõjutades võib selle põhjuseks olla polüneuropaatia, nt. B. suhkruhaiguse tõttu tõlgendada. Pikad närviteed on kahjustatud.
Näpunäide. Kui teil on jäsemete kipitustunne, peate minema arsti juurde. Ta saab otsustada, kas vajate füsioteraapiat või mitte B. veresuhkrut tuleb reguleerida.
Kas olete rünnanud küüsi?
Kui teie küüned on lapsepõlvest saati kortsus, määratakse küünte muster geneetiliselt. Pikisuunalised sooned võivad olla põhjustatud ka vedeliku puudusest. Ristsuunalised sooned viitavad aga ainevahetushäiretele, nt. B. B-vitamiini puuduse või seedetrakti probleemide korral.
Näpunäide: jooge vähemalt 2 liitrit päevas selgete pikisuunaliste soontega. Sarveplaat võib seejärel sujuvamalt taastuda. Kui teisest küljest on teie küüntel korduvaid soone, küsige nõu oma perearstilt.
Udune loor silme ees?
Tugeva loori nägemise sagedane põhjus on katarakt: õpilane muutub häguseks, nii et inimene näeb ainult hägust ja ilma kontrastideta. Mõjutatud on ka valguse poolt kiiresti pimendatud.
Näpunäide: laske silmaarstil oma õpilast kontrollida. Katarakti korral on udune lääts võimalik kirurgiliselt muuta. Vahendid katavad tavalise objektiivi kulud.
Valged laigud hammastel?
Kui märkate emailiga kretiin-valgeid muutusi, võib see märku anda varajases staadiumis lagunemisest. Seejärel tundub hamba pind kare ja tuhm. Eriti happelised toidud põhjustavad emaili sellist katlakivi eemaldamist.
Näpunäide: varaseks avastamiseks saab hambaarst ravida valgeid laike enne kaariese levikut. Fluoriidi pealekandmine kiirendab ka paranemisprotsessi. Parim vähendada päevas suhkru tarbimist.
Kas teil on tinnitus?
Vereringehäired, kõrge vererõhk või stress on üliolulised. Kui sisekõrva varustatakse vähese hapnikuga, võib see reageerida müraga.
Näpunäide: ENT-arst peaks teie sümptomeid uurima. Kui tinnitus pole krooniline, aitavad põletikuvastased ja vereringet soodustavad abinõud. Lihaste lõdvestamise ja jooga harjutused on kasulikud, kui stress on päästik.
Saate väiksemaks?
Kontrollige oma pikkust: kui olete täiskasvanueast alates kaotanud 4–5 cm, võib teil olla luude hõrenemine (osteoporoos). Ka ümmargune seljaosa näitab seda.
Näpunäide: Luude tugevdamiseks ja vitamiinipuuduse vältimiseks on oluline D-vitamiini ja kaltsiumi vitamiinide tarbimine . See on eriti oluline, kui võtate kortisooni mitu kuud - sest see võib luid nõrgestada.
