Foto: iStock
Nii väike ja nii kardetud
Ämbliku ärevus, mida tehnilises kõnepruugis nimetatakse ka arachnofoobiaks, on kõigi üks levinumaid hirme. Siit saate teada, kuidas hirm kontrolli alla saada.
Nad on karvased ja oma kaheksal jalal liiguvad nad palju kiiremini, kui enamik meist suudab olla. Ämblikud ei saa kunagi kategoorias „Kõige populaarsem loom” peaauhinda. Eriti mitte siis, kui tegemist on paljude inimestega, kes kannatavad ämblikfoobia all . Nende jaoks on kontakt väikeste loomadega ülim õudus. Selle tagajärjeks võivad olla higistamine, südamepekslemine, pearinglus ja õhupuudus.
Inimesed, kes kannatavad ämblike hirmu (nn arachnofoobia) , mitte inimesed, kes seda konkreetset foobiat ei kannata, on tõenäolisem ...
... et teda ämblik hammustaks.
... et ämblikud võivad neid tõsiselt vigastada (ehkki selles riigis on tõestatud, et nad on looduslikud), ei saa nad seda teha.)
... et nende hirm on täiesti mõistlik.
Kuigi igasugust foobiat tuleks tõsiselt võtta, seisavad ämblikke kardavad inimesed sageli mõistmatuse ees. Kommentaaridega nagu "Nad ei saa sulle midagi teha" tehakse neist nalja. Pöördun mõne ausa sõnaga neile, kes pole oma kaasinimeste ämblikfoobiat tõsiselt võtnud: elusolendi suurus ei ole tingimata otsustav tegur, kas me teda kardame või mitte. Ja jah, vastik on teiste inimeste hirmudest nalja teha.
Parem: võta foobiat tõsiselt ja otsi koos lahendusi. Lõppude lõpuks on enamik kannatajaid pahane, kui nad ei suuda oma kodu ämblikest lahti saada, kuna nad lihtsalt ei taha nendega kontakti saada.
Foobikutel on tavaliselt kõige suurem edu käitumisraviga, täpsemalt vastasseisuteraapia tehnikatega. Tegeliku arahnoofoobia korral peaks seda tegema terapeut. Valmistamise ajal kontrollitakse kõigepealt, kui tugev ämblike eriline hirm tegelikult on. Kas jube-roomajate nägemine tekitab ärevust või on see lihtsalt sõna "ämblik" mainimine?
Pärast foobia täpsemat hindamist pannakse asjaomane isik absoluutse lõdvestumise seisundisse. Siin saab kasutada näiteks autogeense treeningu meetodeid. Sellele järgneb vestlus ämblike kohta. Seejärel palutakse teil end ämblikuga tutvustada ja seejärel vaadata loomade pilte. Selles kontekstis on võimalik külastada lemmikloomapoodi. Viimane samm on sageli otsene kontakt loomadega. See tähendaks ämbliku puudutamist.
Milliseid samme üksikasjalikult astutakse ja kui palju aega jääb vastasseisuteraapia faaside vahele, sõltub muidugi foobia raskusastmest. Keegi ei pea sel juhul midagi ette võtma, mida ta ei tunne võimelisena.
