Foto: iStock
Puudutuse jõud: keha kontakt ja selle mõju
Käte raputamine siin, pai seljale - vaatame alateadlikult kõiki olukordi. Kui palju puudutus meid ja keha tegelikult mõjutab, märkame harva!
Järgmise aasta alguses on aeg jälle kätte jõudnud - 21. jaanuaril on Weltknuddeltag. See, et kaisutamine on pühendatud isegi tervele päevale, näitab, kui olulised puudutused meie elule tegelikult on. Ehkki me ei pea füüsilist kontakti igapäevaelus millekski eriliseks, on meie kehal läheduse suhtes väga eriline suhe. Ainult vähesed on teadlikud sellest, kuidas meid puudutab mõju - ja et nad võivad isegi elupäästvaks muuta.
1. Känguru meetod
Kehakontakti olulisus on märgatav juba inimese sündides. See on normaalne, kui ta nutab nutvat last kallistamiseks. Kuid tõsiasjale, et last rahustav tegur on just kehakontaktid, on asi, millele pöörame vähe tähelepanu. Kallistus võib päästa elusid. See tõestab näiteks känguru meetodit. Kui imikud sünnivad enneaegsete beebidena, muutuvad nad sageli imekombel stabiilseks, kui ema hoiab neid käes. Keha otsene kontakt mängib taastumisel olulist rolli, kuna just vabanev oksütotsiin stimuleerib aju küpsemist ja kasvu!
2. Puudutamisel võib olla vastupidine efekt
Ehkki kallistused peaksid olema kena žest, võivad need teatud inimestel olla negatiivsed. Inimesed, kellel pole varem olnud läheduse või vägivalla kogemusi, puutuvad kokkupuutel stressihormoonidega, näiteks kortisooliga. Samal ajal on kehakontaktil teiste inimestega, kellel on lähedusest positiivseid kogemusi, vastupidine mõju: siin surutakse maha kortisool, mis võib nõrgestada immuunsussüsteemi. Selle asemel eralduvad isegi virgatsained, mis tugevdavad kaitsereaktsiooni. Kallistus võib seetõttu haigusele positiivset mõju avaldada ja seda isegi ravida!
3. Ilma läheduseta närbume
Mitmed uuringud näitavad, et puudutus on ülioluline. Seega on leitud, et beebiloomad, kellele antakse piisavalt toitu, kuid ei tunne kokkupuudet kehaga, ei saa edasi areneda ega isegi surra. Känguru meetodi õnnestumised viitavad sellele, et see leid on rakendatav ka inimestele.
4. Kehakontakt paneb meid riskima
Ühes uuringus kontrolliti meeste riskivalmidust. Tulemus oli selge: katseisikud, keda naine enne katset tervitas ja kellel sel ajal oli temaga kokkupuuteid, olid riskirikkamad. See seletus ulatub tagasi lapsepõlve, kui ema puudutus kiirgas meile turvalisust. Niisiis, kui mees naise kätt surub, hakkab ta tegema enesekindlamat otsust.
5. Puudutus mõjutab meie otsustusvõimet
Arst surub rõõmsalt su käsi, kui ta kirjutab välja ravimit? See toiming toimub siis, kui üks või teine arst on ohutult teadlik. Kui puudutame ülesande ajal kedagi, täidame teda hoolikamalt. Seda tõestab uuring, kus patsiendid võtsid ravimeid regulaarsemalt pärast seda, kui arst pigistas käsi.
6. Puudutus toimib nagu ravim
Kui võtame omaks lähedase inimese, vabaneb õnnehormoon dopamiin. Ainuüksi kehakontakti kaudu tunneme end kohe hästi. Stimuleeritakse ka siduva hormooni oksütotsiini tootmist. Viimast nimetatakse sel põhjusel kaissuhormooniks ja see võib kaitsta isegi võõra petmise eest. Kuna oksütotsiin vabaneb ainult väga tugeva sidemega. See aeglustab hingamist, lõdvestab lihaseid ja rahustab meid. Tahame seda tunnet ikka ja jälle kogeda - see ajab meid nagu ravimit ajus oleva tasusüsteemi taasstimuleerimiseks - ja see toimib kõige paremini meie partneri süles.
(Ww4)
