Foto: nullreklaamid / Corbis
- Rahulolu tuleb nende "ehitusplokkidega" (peaaegu) iseenesest
- Ole õnnelik tänu sõpradele ja perekonnale
- Tervislik enesetunne kuulub õnnelikuks saamisele
- Eduelamused aitavad õnnelikuks saada
- Südamlikud asjad, et õnnelik olla
Rahulolu tuleb nende "ehitusplokkidega" (peaaegu) iseenesest
Ole õnnelik, kes seda ei taha? Sõbrad ja perekond, teie enda enesehinnang, töö õnnestumine ja südamest tulenevad asjad, mis pakuvad meile rõõmu: kõik see aitab õnnelikul olla.
Ole õnnelik tänu sõpradele ja perekonnale
Nad on meie seikluspiloodid. Esitage parimad argumendid, miks me oleme maakera kõige armsam mees. Kuulake, kui meil on probleeme. Kallistage meid, kui oleme kurvad. Hoidke taskurätik alati valmis, isegi enne, kui pisar meie silme alt veereb. Julgustage meid tegema asju, mida me ise ei usalda. Nende ees võime olla need, kes oleme - ja isegi kasvatada meid nende kõrval: sõbrad ja perekond on rahulolu nurgakivid .
Tervislik enesetunne kuulub õnnelikuks saamisele
Olgu, meil ei pruugi olla ühtegi mudelimõõtmist ja juuksed ei sära nagu šampoonireklaam, aga me meeldime üksteisele. Meie tedretäpid. Meie tuhmid. Isegi väike arm tema otsmikul. Mitte autokraatlikul viisil - me lihtsalt seisame meie kõrval. Muidugi ei kehti see ainult meie välimuse, vaid ka meie sisemiste väärtuste kohta. Kena kõrvalmõju: kui me seda rahulolu kiirgame, oleme ka meeste jaoks atraktiivsed.
Eduelamused aitavad õnnelikuks saada
Veedame rohkem aega tööl kui oma partneriga. Kui me armastame seda, mida teeme, ja ei nuta end tööpäeva lõpus enne järgmist tööpäeva, siis annab see meile enamat kui lihtsalt üüri- ja toiduraha. Aga kinnitust. Tunnustust. Edukogemused, mis lasevad meil kasvada. Ideaalne on vooluseisund, kus unustame kõik muu enda ümber - mida muidugi kogeme ka siis, kui kaotame end tööl vabal ajal täielikult - ja muutume seeläbi õnnelikuks . Ja kui meie töö õnnestub hästi ja seda kiidavad ka teised.
Südamlikud asjad, et õnnelik olla
Lisaks tegudele, mis pakuvad meile tunnustust, kuid vajame ka midagi, millega me oma südamesse oleme kiindunud. Eraprojekt, milles me tõuseme, hobi, kus me lõdvestame - midagi, mida teeme ainult enda jaoks. Mõne jaoks on see fotograafia, teiste jaoks jaotus.
Ja on veel midagi, mis võib elu oluliselt rikastada: usk. Teaduslike uuringute kohaselt tulevad usuinimesed vihmasajuga tõenäolisemalt toime, nende usk annab neile lootust ja enesekindlust millegi suurema vastu. See aitab muuta teid õnnelikuks ja rahuldab seetõttu teid.
