haigus
Silma värisemise mõiste, põhjused ja sümptomid
Silma värisemise põhjustajateks on ületöötamine, stress, magneesiumivaegus, ehmatus või isegi tuuled - kontrollimatu, tõmbleva silma värisemise põhjuseid on palju (meditsiiniline: nüstagm). Kuid ka sarvkesta armid, värvipimedus või võrgu või koroidi defektid võivad põhjustada silmade värisemist.
ravi
Ägedate silmade värisemise korral aitab see teadlikult hingata, kümme loendada ja lõõgastuda. Seejärel keskenduge silmalaule, näiteks silmade lahti rebimine. Ja tõmmake hetkeks tähelepanu kõrvale või "käskige" lihased puhata. Samuti oluline: pakkuge piisavalt pause arvuti tööks ja pikkadeks autosõitudeks. Kui silmade värisemine kordub uuesti ja uuesti või levib näo teistesse osadesse, peate konsulteerima arstiga.
Ennetamine ja eneseabi
Kui silmade värisemise põhjuseks on stressisituatsioonid ja ärevus, saate silmade pilgutamist vältida, kui teadlikult meeles pidada, et teiega ei saa midagi juhtuda olukorras, kus tunnete end stressis või ärevuses. Teadlik hingamine ja hingetõmmete loendamine takistavad silmade värisemist.
