haigus
Nihke määratlus, põhjused ja sümptomid
Nihke korral kaotab liiges kinni, näiteks õlaliigese. Nad hoiavad meid sõna otseses mõttes koos: liigesed ühendavad kõiki keha luid ja tagavad nende liikuvuse. Raske on uskuda, millised tohutud jõud ja kaal nad on kasvanud. Kuid liiga palju on liiga palju: toores vägivald võib liigese kaotada haarde ja "pea" hüpata "pannilt". Suurte liigeste nihe, näiteks õlal, on tavaliselt õnnetuste ja raskete kukkumiste tagajärg. Sõrmeliigeseid saab nende "versioonist" tunduvalt vähem mõjutada. Mõni inimene suudab oma liigeseid vabatahtlikult edasi-tagasi panna. Kuid on oht, et kude ja närvid on kahjustatud. Sageli on pärast nihestust suur valu. Liikuvus on häiritud. Samuti võib tekkida tugev turse.
Nihke ravi
Sageli on see seotud nihestuste, sidemete, kõhre ja naha vigastustega. Samuti võivad mõjutada luud, lihased ja närvid. Lihtsamatel juhtudel piisab piirangust ja ajutisest immobiliseerimisest. Teistes riikides on vajalik operatsioon, sageli endoskoopiliselt ("võtmeaukude operatsioon").
Ennetamine ja eneseabi puude korral
Nihke vältimiseks on oluline liikuda nii tihti kui võimalik, kuna liigesed muutuvad üldiselt vastupidavamaks. Ülekoormusi tuleks vältida. Isegi sirge rüht on oluline. Valu korral on pühkimisliigutused tabu (näiteks aknapesu). Siin peaksite kasutama abiseadmeid. Sport, näiteks ujumine, kõndimine või jalgrattasõit, on liigestele positiivne ja hoiab ära nihestuse . Kui teil on tunne, et mingis kehaosas puudub stabiilsus, peaksite alati pöörduma arsti poole.
