haigus
Herniated ketas: määratlus, põhjused ja sümptomid
Herniated ketas on ketta kõige levinum haigus. Kuid mitte kõige tavalisem. Noorematel inimestel on see peamiselt herniated ketas. Vanematel patsientidel põhjustavad kroonilised seljaaju koormused nn seljaaju kanali stenoosi, see tähendab selgroo kanali kulumisega seotud ahenemist. Intervertebraalse ketta kulumine algab juba kahekümnendate aastate keskel: selle suurenev veekadu surub selgroolüli keha kokku. See põhjustab väikeste selgroolülide ülekoormamist ja järk-järgult lülisamba ja seega ka herniated-ketta ebastabiilsust. Keha üritab toetada selgroo kahjustatud osa kondiste kinnituste abil. See luude paksenemine võib lülisambakanalit nii kitsendada, et seljaaju või närvid on kokku surutud. Sümptomiteks on tugev valu, eriti treeningu ja füüsilise koormuse korral. Tüüpiline on ka jalgade nõrkus. See tähendab, et rasketel juhtudel saavad kannatada saanud isikud minna vaid paar meetrit ja peavad siis pausi tegema.
Seetõttu räägime ka selgroo haigusest. Vastupidiselt veresoonte ladestumisest põhjustatud vahelduvale klaudikatsioonile. Päästikud võivad olla lülisamba ülekoormus või isegi vale liigutus. Spetsiifilist riskirühma pole. Lisaks teatud eelsoodumusele soodustavad herniated ketast ka vähene liikumine ja kehv rüht. Kiudrõngas, mis ümbritseb želatiinist südamikku, puruneb. Tagajärg: tarretise tuum väljub ja surub närve või seljaaju. Kõige sagedamini mõjutavad selgroolülid nimmepiirkonnas (62%) ja emakakaela piirkonnas (36, 1%). Harva on kahjustatud rindkere lülisammas (1, 9%). Lülisamba ketas on tugev valu, mis kiirgub ühte või mõlemasse käsivarsi või ühte või mõlemasse jalga. Herniated ketas võib olla seotud tuimus või halvatus.
Herniated ketas: ravi
Esiteks üritatakse võimalikult kaua konservatiivsete teraapiatega operatsiooni edasi lükata. Nii füsioteraapia, massaažide ja kuumarakenduste abil. Kuid seda protsessi ei saa tavaliselt peatada, lülisamba staatika on veelgi nõrgenenud. Äge herniated ketas opereeritakse ainult väga tugeva valu või halvatuse korral. Sest keha aitab ennast. See tähendab, et muljumise närv on põletikuline ja põletikulised ained lõhuvad väljuva želatiinse tuuma umbes kaheksa nädala jooksul. See parandab või kaob valu. See kehtib 80 protsendil juhtudest. Selle aja jooksul määrab arst välja valuvaigisteid ja lihaseid lõõgastavaid ravimeetodeid. Kõige tähtsam on see, et patsient jätkab normaalset liikumist. Kui patsiendil on neuroloogilisi puudujääke, näiteks jalgade või põie halvatus või kui ta suudab kõndida vaid mõni meeter, aitab minimaalselt invasiivne operatsioon. Lõige on väike, umbes kolm sentimeetrit pikk. Erinevalt varasemast ei puhastata täna enam kogu selgroolüli ketast, vaid eemaldatakse ainult see, mis välja on tõugatud. See tähendab, et luu paksenemine eemaldatakse ja kanal laieneb. Nii saavad närvid, mis varustavad jalgu, põit ja soolestikku, jälle rohkem ruumi. Herniated ketasvalud leevenevad või peatuvad isegi. Patsiendid sobivad kiiresti uuesti, saavad järgmisel päeval ringi kõndida. Neid operatsioone teostavad neurokirurgid ja ortopeedid. Esimesed soovitavad tavaliselt minimaalselt invasiivseid protseduure.
Herniated-ketta ennetamine ja eneseabi
Herniated-ketta vältimiseks peaksite väga varakult veenduma, et teil on tugevad pagasiruumi lihased. Eriti sobivad sellised spordialad nagu seliliujumine, roomamine, vesiaeroobika, sörkjooks, matkamine või jooga . Lisaks tuleks pöörata tähelepanu tervislikule toitumisele ja olla ettevaatlik, et mitte tekiks rasvumist, kuna see koormab selga ja lülivahekettaid. Toolidel peaks olema üsna sirge selg, mis võimaldab teil istuda püsti. Istumisasendit tuleks sageli muuta. Näpunäide: kiilukujuline istmepadi sobib ideaalselt selga ja vastu herniated ketast. Vältida tuleks pehmete ja sügavate toolide, diivanite või tugitoolide kasutamist. Samuti on abiks sagedamini püsti tõusmine. Sel juhul peab töökoht olema nii kõrge, et püsiv seismine oleks võimalik. Sageli vajalikud objektid peaksid asuma hõlpsasti ligipääsetavas kõrvas, kuna see ei pinguta selgroogu üle ega koorma seda üle. Raskeid koormaid ei tohiks korraga tõsta, parimal juhul abiga.
Kui peate tõstma raskeid esemeid, ei tohiks te seda kunagi teha nii, et jalad oleksid välja sirutatud ja selg painutatud. Siin peaksite minema oma põlvedele, jätma selja venitatud ja nii tõstke raske ese "jalgadest välja". Kui kannate midagi rasket, hoidke käsi alati keha lähedal ja ärge tehke õõnsat risti. Isegi magades ei tohiks selg painduda, seega on hea liistuga kvaliteetne keskmise kõva madrats oluline ja hea investeering teie tervisele ning hoiab ära herniated-ketta tekkimise.
