Lõõgastusrakendused testis
Nutitelefonil ja lõõgastumisel pole üksteisega palju pistmist? Aeg järele mõelda: nende testitud rakenduste abil saab teie mobiiltelefon stressitekitajast terviserahu oaasiks.
Foto: PR
- Ooooomm!
- teadlikkus
- Kolm minutit
- mõtisklus
- helisignaalide
- Hinga sügavalt sisse
- Asjale
- heli Festival
- Unistus Balist
- Tere hommikust
Ooooomm!
Igapäevane jooga: jooga lõdvestab ja annab uut energiat. Selles rakenduses on videotes esitatud ja üksikasjalikult lahti seletatud üle 400 joogaharjutuse. Iga treeningvideo on jagatud üksikuteks positsioonideks, mis kuvatakse ekraani servas. See võimaldab teil üksikud harjutused vahele jätta või neid eraldi valida. Järeldus "Mitmekesisus on minu jaoks oluline ja see pole selles rakenduses liiga lühike." Eva Stammberger, teksti juht
Hind: iTunes tasuta, Google Play tasuta
teadlikkus
Saa teadlikkust! Sügav lõõgastus hüpnoosi kaudu: rakendus pakub 31-minutist lõõgastuskoolitust, mille on välja töötanud kogenud hüpnoterapeut. „Hankige teadlikkus!“ Aitab teil end tunda. Järeldus "Väga meeldiv: hääle ja taustmuusika helitugevust saab eraldi reguleerida." Ursula Schmied, pildiredaktor
Hind: iTunes 2, 69 eurot, Google Play 2, 69 eurot
Kolm minutit
Budistlik meditatsioonitreener: kolm minutit minna - see rakendus tuletab teile iga päev meelde. Iga meditatsiooniseanss on seotud pildi ja targa ütlemisega. Järeldus "rakendus pakub võimalust lennukirežiim sisse lülitada. Seega hoolitsen selle eest, et mind mediteerimise ajal ei segataks. Pärast seanssi lülitab see ennast automaatselt välja. "Jennifer Strunk, vanem spordidirektor
Hind: Google Play tasuta
mõtisklus
Rakendus Mindfulness: siin saate valida, kas soovite vaikselt mediteerida või soovite lasta professionaalil end seansi kaudu juhendada. Tänu statistikale on teil alati ettekujutus sellest, kui palju aega olete mediteerimiseks kulunud. Järeldus: "Ma kohtun nüüdsest iga päev lühikese pausiga - isegi kui lõunapausil on ainult viis minutit." Stephanie Frey, moetoimetaja
Hind: iTunes 1, 79 eurot, Google Play 1, 79 eurot
helisignaalide
Ajulaine tuuner: binauraalsed helid on akustiline illusioon, mis tekib siis, kui iga kõrv kuuleb pisut erineva sagedusega heli. Valida on 26 heli vahel, mis aitavad näiteks magama jääda või lõõgastuda. Järeldus "Tänu ajulaine tuunerile sain oma peavaludest haarde. Nüüdsest kuulen ma peavaluteraapiat esimesel valu vihjel. "Miriam Reischl, graafik
Hind: iTunes 2, 69 eurot, Google Play 3, 06 eurot
Hinga sügavalt sisse
Hingamistsoon: kasutage seda rakendust hingamissageduse aeglustamiseks ja stressi vähendamiseks. Esiteks analüüsitakse teie hingamist mobiiltelefoni mikrofoni kaudu ja arvutatakse individuaalselt stressi vähendamiseks sobiva hingamissageduse väärtus. Hingamise rütmi visualiseerib ja dikteerib see üks hääl. Järeldus "Minu näpunäide: tänu graafikale saate rakendust ilma helita kasutada." Stefan Claußen, peatoimetaja
Hind: iTunes 3, 99 eurot, Google Play 1, 99 eurot
Asjale
Lõdvestuge akupressuuriga hästi: rakendus näitab teile kümme energiapunkti, näiteks selleks, et puhata arvutitöö ajal, spordi ajal või ilmastikuolude ajal. Pildid ja videod selgitavad, kus täpselt punktid asuvad. Järeldus "Eelkõige aitab mind lendamise hirmu vastane nõelpunkt. Kuna rakendus töötab ilma Interneti-ühenduseta, saan seda isegi lennukis kasutada. "Sarah Jungclaus, tudengiajakirjanik
Hind: iTunes 2, 69 eurot, Google Play 2, 19 eurot
heli Festival
Lõdvestage meloodiad: see rakendus pakub peaaegu 100 ümbritsevat heli, nagu vihm, lõkked või lained. Saate segada üksikuid helisid ja luua oma isikliku isikliku lõõgastusviisi. Neile, kes soovivad helisid magama jäämiseks kasutada, on olemas väljalülitustaimer. Järeldus "Üksikute toonide helikvaliteet on tõesti hea. Mulle meeldib ka rakenduse selge ülesehitus. "Renate Kufer, peafotograaf
Hind: iTunes 2, 69 eurot, Google Play 2, 29 eurot
Unistus Balist
Autogeenne treeningfantaasiaraud: rakendus viib teid 21 minutiks fantaasiareisile Balile. Saate määrata, kas soovite reisi lõpus magama jääda või ärkate õrnalt üles. Järeldus "Uneprobleemidega töötab rakendus minuga väga hästi, sest saan sellega täielikult tegeleda. Esinejal on väga meeldiv hääl. "Teresa Strohm, toimetaja
Hind: iTunes tasuta, Google Play tasuta
Tere hommikust
WakeApp - teaduslik äratuskell ja une salvestaja: see nutikas äratuskell äratab teid kerges unefaasis võimalikult õrnalt. Samuti saate teada, kui kõrge on teie unekvaliteet. Rakendus registreerib teie unefaasid ja kõik öised helid. Järeldus "Panin mobiiltelefoni oma padja alla ja see imetas tegelikult kõik. Lisaks ärkasin ma palju rahulikumalt kui tavaliselt. "Sandra Szjwach, peatoimetaja asetäitja
Hind: iTunes 2, 69 eurot
Rohkem lõõgastusnõuandeid leiate siit >>
